Интелигентната диета за бегачи е последната книга, написана от екипа на Centro Alimmenta, един от центровете от най-високо ниво, който е част от Top Doctors. В същия дух като „Умната диета“, тази нова книга предлага цялата информация a спортист да планирате своя хранене и ежедневна диета, през различните етапи от живота му като бегач: фаза на тренировка с прогресивни нива, фаза на състезание и фаза на почивка. Книгата предлага програма за намаляване на телесното тегло и излага всички ключови точки, както и параметрите, които ще определят разхода на енергия и следователно енергията, която диета за правилно изпълнение на физическата активност на а бегач.

новата

По този начин Хуана Mª Гонсалес, Юлия Фаре, Анабел Фернандес, Анна Сауло и Джесика Йеро ни помагат да планираме диетата си и да подобрим обучение така че благодарение на бягане чувствайте се по-добре всеки ден. Авторите предоставят най-добрите съвети, така че всеки читател да може да изготви своите тренировъчни планове и постепенно да подобри представянето си в състезанията си, както и да намали значително времето в различни състезания, без това да повлияе на здравето им. За разлика от!

Какво предлага интелигентната диета?

Отслабнете по здравословен начин, с положителна нагласа, научавайки се да се храним чрез промяна на навиците си. A диета здравословно, което не включва да се лишаваме от храните, които най-много харесваме, за да постигнем и поддържаме теглото, което искаме.

Петимата автори на Центъра Алимента

Хуана Mª Гонсалес Завършила е наука и технологии в областта на храните, магистър от Университета в Гент и следдипломна степен по Хранене и затлъстяване от Университета в Навара. От 15 години е посветен на храната и храненето, в което е помогнал на повече от 3000 души да подобрят здравето си чрез естествена и балансирана диета. В момента тя е технически директор на Alimmenta.

Анабел Фернандес Серано Тя е завършила човешко хранене и наука и технологии в областта на храните. Работила е като диетолог в болници и в частна практика и като хранителен технолог в хранителната и консултантската индустрия. Помислете, че за здравето трябва да се грижите, като предотвратявате с балансирана диета.

Юлия Фаре Моя Тя има диплома по човешко хранене и диететика от университета Ramon Llull и следдипломна степен по хранене и затлъстяване от университета в Навара. Работил е в различни проекти за обучение и обучение по хранене. Много активна в медиите и социалните мрежи, тя предава страстта си към балансирана диета.

Ана Сауло Тя има диплома по човешко хранене и диететика от Университета в Навара, също така е завършила наука и технологии в областта на храните. Има богат опит.

Джесика Айрън Тя има диплома по човешко хранене и диететика от Университета на Навара, също така е завършила наука и технологии в областта на храните и има дълга професионална кариера.