Слушането на тялото ви е най-добрият начин да предотвратите заболявания, които могат да бъдат пренебрегнати.

28 декември 2018, 08:00

заболяване

Откриването на промени преди да се развият позволява да се вземат мерки за грижа за здравето. Ето защо е важно да обърнете внимание на симптомите.

1. Винаги студени ръце и крака. „Те може да предупреждават, че има нарушена циркулация в крайниците“, предупреждава д-р Франсиско Марин, лекар от първичната помощ. Това може да е ревматично заболяване, известно като синдром на Рейно, „при което съдовете, които носят артериална кръв до крайниците, се свиват, оставяйки ги студени и бели“, добавя лекарят. Както добре може да бъде признак на хипотиреоидизъм (когато щитовидната жлеза не е в състояние да произвежда достатъчно хормон), защото увеличава чувствителността към студ.

2. Имате ли бучки? Бучки по кожата (или възли), които растат бавно с години Това обикновено са доброкачествени липоми, тоест бучки мазнини. Но когато се появят внезапно, те могат да сигнализират за по-сериозно разстройство. "Когато се появят за кратко време, трябва да отидете на дерматолог че, ако сметне за подходящо, ще направи биопсия, тъй като това може да е метастаза от вътрешен рак ", обяснява д-р Палома Борегон от Испанската академия по дерматология и венерология." През кожата - продължава той - тя е възможно да се диагностицира рак на белия дроб, бъбреците и т.н., който все още не е бил представен. " ако се появят на клепачите, това, което е известно като ксантелазми, може да предупреждава, че нивата на лошия холестерол са твърде високи.

3. Лош дъх и рани в устата. Халитоза обикновено води началото си от лошата хигиена на устната кухина, но също така може да е свързано с различни патологии, като напр рефлукс на хранопровода, състояние, при което съдържанието на стомаха се връща назад от стомаха към хранопровода ", обяснява д-р Мануел Гомес, стоматолог и професор в Университета на Страната на баските. Наличието в устата на червени или бели петна, подутини, възпаление, язви или люспести области, дори когато имате проблеми с преглъщането, "може да показва някакъв вид туморни лезии (рак на устната кухина и гърлото, сливиците или в задната част на езика) ", добавя д-р Мануел Гомес." Това е лесно откриваем рак и ако диагнозата е ранна, лечението е по-ефективно и оцеляването е по-високо ".

4. Ами ако винаги си много жаден? Може да е признак на диабет. Испанската федерация по диабет (FEDE) препоръчва да се обърне внимание на следните симптоми: непрекъснато чувство на жажда, което е свързано с увеличаване на консумацията на вода и, следователно, необходимостта да отидете до тоалетната. Повишен апетит, поради нуждата на организма да получава енергия, която не може да преработи от глюкоза. Въпреки че човек увеличава приема на храна, в много случаи има и забележима загуба на тегло. Непрекъсната умора, свързана със загуба на тегло и течности. Замъглено зрение при епизоди на хипергликемия, дължащо се на възпаление на лещата. И внезапни промени в настроението, които някои пациенти свързват с епизоди на хипогликемия.

5. Ако имате затруднения със съня. Безсънието може да се дължи на проблеми при заспиване; или, поради ранни събуждания (преди време), чести през нощта. Проблеми със заспиването "са ясно свързани със стреса и безпокойството и ранните събуждания до депресивно състояние. Така че, просто като наблюдавате тези данни, вече можете да разберете дали човекът е депресиран или просто стресиран ", обяснява д-р Марин.

6. Напълнявате, без да ядете повече от необходимото. Поемането на няколко килограма за кратко време не винаги е свързано с увеличаване на приема, може да се дължи и на отказ на тялото и трябва да му се отдаде значение. „Не е нормално да качвате повече от 5 килограма за половин година“, обяснява д-р Франсиско Марин. „Сред причините, които мотивират наддаването на тегло, са хормонални, като хипотиреоидизъм, но също така приемайте лекарства, които могат да наддават на тегло, като някои антидепресанти, кортизон или антихистамини ", добавя той.

7. Когато не дишате съвсем добре. Възрастните обикновено вдишват и издишват около 17 пъти в минута. Значително по-голям брой може да направи препоръчително посещението на лекар. Изтощаването при ходене с нормално темпо или изкачване на няколко стълби може да означава, че сърдечно-съдовият ви капацитет е под нормалния или имате заболяване, което произхожда от белите дробове (ХОББ, астма.).