ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ С ПРОМЕНАТА ❗️ (Ново предизвикателство) ☀️ # CHALLENGE: 4 седмици без консумация на ултрапреработени храни.? #DATES: 2 септември ...

искате

Публикувано от RETO NO SUGAR - Мигел Гатика в понеделник, 19 август 2019 г.

  • Мигел Гатика е създателят на предизвикателството
  • Поискайте да дадете приоритет на продуктите от панаира

Изготвяне - Да бъдеш здрав не означава само да отслабнеш, но и да се научиш да се храниш добре: това е изложението No Sugar Challenge, състезателна дейност в социалните мрежи което позволява на хората да имат по-подходящ и дори по-евтин начин на живот!, която също отвори отново своите регистрации.

От този 19 август и до следващия 1 септември Ticos ще може да се регистрира за тази кампания безплатно. Единственото изискване е да имате много желание да се научите да консумирате по-малко преработени храни.

Но за какво става въпрос? Както се казва в името му, това е предизвикателство, започнало през 2018 г. от Мигел Гатика, където участниците не могат да консумират добавена захар или ултрапреработени храни в продължение на четири седмици. Този ден ще бъде от 2 и до 29 септември 2019г.

„Предизвикателството е платформа за предоставяне на точна и достъпна информация за населението. Това е като опростяване на здравословното хранене за хора, които не знаят много за храненето. Предизвикателството като такова се състои от четири седмици без ядене на ултрапреработена храна. Това е набор от съставки, който включва добавени захари, рафинирани брашна, рафинирани растителни масла, добавки и сол ”, обясни Мигел Гатика, основател на предизвикателството.

Гатика от своя страна се грижи за това хората разбират за реалността на храната, която консумират, например: леки храни или напитки, които всъщност са съставени от други съставки, които могат да попречат на вашия „здравословен процес“.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Без предизвикателство за захар: Кампанията, която помага на хиляди костариканци да отслабнат

Просто казано, създателят на предизвикателствата ви учи да се храните здравословно с продукти от фермерския панаир. Така че не мислете, че е да купувате „първокласна“ храна в супермаркета, тъй като много от тях могат да бъдат закупени на пазара.

За преработените храни, които сте свикнали да ядете, той ще ви каже към кои можете да преминете. Тоест, сменете една марка хляб с друга и така нататък с много продукти.

И всичко това можете да следвате с прости стъпки. Трябва само да се свържете с Gatica, за да се регистрирате, без да посочвате повече подробности.

"Това е напълно безплатно, точно като страницата във Facebook, следвайте я в Instagram и изпратете лично съобщение до Facebook", каза Gatica.

Основателят на предизвикателството разказва собствените си показания, когато е имал наднормено тегло, Пуши, пие алкохолни напитки и има лоши хранителни навици, но малко по малко се научава да бъде по-здрав човек, започва да вижда резултати и се стреми да излъчва желанието си да подобри здравето си.

В допълнение към горното, този млад мъж съветва да отидете на диетолог и комбинирайте тези практики с постоянно упражнение, пийте вода и спете добре.

За да се запишете, можете въведете страницата за предизвикателство във Facebook.