Уринарна инконтиненция засяга всяка четвърта жена на възраст над 35 години, но решение има
По-добри оргазми със силно тазово дъно
@ralcolea Актуализирано: 21.01.2019 02: 08ч
Свързани новини
Не когато кашля, не киха, не се смее, не тича, не скача. Изтичането на пикаенето не е нормално и можете да действате, за да предотвратите това. Вика се лицето, отговорно за уринарна инконтиненция, която засяга всяка четвърта жена на възраст от 35 години тазовото дъно. Основна част от тялото, която може да бъде повредена след раждането или която дори може да бъде отслабена, без да има деца, поради лоши навици при уриниране или дефекация. Добрата новина е, че има решение чрез някои техники, които главният изпълнителен директор на Mamifit, Ракел Лопес, събира в своята книга "Вашето тазово дъно'.
През целия си професионален опит експертът по тазова рехабилитация е видял почти всичко. „Попадал съм на пациенти, които смятат, че е нормално да има болка по време на полов акт или висцерални пролапси, които се появяват през влагалището. Говорил съм и с жени, които смятат, че гащичките им се изпотяват много, всъщност те са имали постоянни и обилни течове и дори някои, които твърдят, че никога не са виждали вулвата си. Най-лошото е, че винаги приемаме, че болката, дискомфортът и дискомфортът са нещо естествено. Настоявам много да помня, че изтичането на урина не е нормално и има решение “, казва той.
Какво причинява инконтиненция на урината?
Това може да бъде причинено от слабост в мускулатурата на тазовото дъно, така че пикочният мехур и уретрата се спускат малко от първоначалното си място, а сфинктерната функция на мускулите, която трябва да спомогне за затягане на уретрата, за да задържи пикаенето, не е достатъчна, преди да се увеличи коремно налягане.
Може да се случи и поради преувеличено и неконтролирано свиване на мускула детрузор, което е това, което притиска пикочния мехур, когато е пълен, за да предизвика уриниране.
Друга възможна причина е промяната на рефлекса, който предупреждава мозъка за обема пика, който се съдържа в пикочния мехур, което го кара да ни предупреждава твърде късно.
Видовете инконтиненция се класифицират в няколко вида. Според Ракел Лопес това са тези, които се срещат с най-голямо разпространение:
• The стрес уринарна инконтиненция: възниква, когато загубата е свързана с повишаване на коремното налягане като смях, кашлица, повишаване на гласа или полагане на усилия като ставане от леглото. Това е и най-често срещаният тип инконтиненция по време на бременност.
• The спешно уринарна инконтиненция: възниква, когато без предупреждение усещате силно желание за уриниране. Той е този, който най-много засяга психосоциално хората, които страдат от него и е по-често сред възрастните хора.
• The смесена уринарна инконтиненция (на усилия и спешност едновременно).
• The преливане на инконтиненцияили. При тази инконтиненция човек ще претърпи малки загуби поради капене на урина, без да знае за това или да има желание за уриниране.
Инконтиненцията на урината обаче е многофакторна, както е обяснено от експерта. Това, което е наистина сложно, е не решаването на инконтиненция, а намирането на всички причини, които могат да ги предизвикат. „Не винаги са засегнати мускулната или съединителната тъкан, те също могат да бъдат причинени от неврологично засягане, в тези случаи те се нуждаят от по-специализирано и продължително лечение, отколкото когато причината идва от съединителната тъкан“, разкрива той.
Преди това беше тема табу
Доскоро говоренето за случилото се в урогениталната област беше тема табу. Не се споменава за оргазъм, пролапс или инконтиненция, дори при медицински консултации, според главния изпълнителен директор на Mamifit. Ето защо здравната общност дълго загърби този проблем, докато фармацевтичните компании и брандовете за красота се възползваха, за да генерират скъпи продукти, които служеха като „лепенка“ за смекчаване на последиците от тези загуби.
За щастие днес има много жени, които говорят нормално за загубите на урина и необходимостта от укрепване на тазовото дъно, не само за да се избегне уринарна инконтиненция, но и за възстановяване на тонуса и еластичността на областта, подобряване на запека или дори по-интензивно и трайни оргазми.
Тест: Как е тазовото ви дъно?
Този тест може да ви позволи да оцените лично състоянието на тазовото си дъно. Ако отговорите положително на повече от два въпроса, възможно е да имате тези отслабени мускули или че поради вашите обстоятелства е по-лесно да имате проблем. В този случай експертът съветва да отидете при личния си лекар или гинеколог, за да прецените коя е най-подходящата формула за лечение на вашия случай, от укрепване с рехабилитационни упражнения до операция.
• Правили ли сте вагинално раждане?
• Практикувате ли или практикували ли сте някакъв спортен удар, който включва скокове, като бягане или баскетбол?
• Практикували ли сте този спорт професионално, в състезание?
• Работите ли, носейки песо?
• Имате ли хроничен запек?
• Забелязвате ли дискомфорт по време на полов акт?
• Изведнъж ви идва ли да отидете до тоалетната?
• Трудно ли ви е да задържате газ?
• Обикновено ходите ли до тоалетната повече от седем пъти на ден?
• Трябва ли да ставате посред нощ, за да отидете до тоалетната?
• Имали ли сте малки течове на урина, без да осъзнавате?
• Изтича ли урината ви, когато полагате усилия като смях, кашлица, бягане или скачане?
• Нямате ли време да стигнете до услугата?
• Имали ли сте повтарящи се пикочни инфекции (цистит)?
• Имали ли са майка ви или баба ви проблеми с уринарна инконтиненция?
Запиши се за Семеен бюлетин и получавайте най-добрите ни новини във вашия имейл всяка седмица безплатно