вар. Ако искате да отслабнете и нямате време да ходите на фитнес или да бягате сутрин, не се притеснявайте, тъй като част от домашната работа, която извършвате ежедневно, ви помага да поддържате формата си.
От почистване на прозорци до готвене, изненадващо с калориите, които можете да загубите, правейки тези 10 домакински задължения.
Трябва да се отбележи, че количеството изложени калории се основава на това, което човек с тегло приблизително 65 килограма би загубил на час.
- Калории на задача *
1. - Плевене на градината: 400 калории.
2. - Ръчно косене на трева: 395 калории, докато с помощта на машина за косене на трева се изгарят 296 калории на час.
3. - Готвене: между 168 и 348 калории, в зависимост от усилията.
4. - Почистете улуците: 329 калории.
5. - Загребете листата и ги сложете в торбички: между 263 и 283 калории.
6. - Почистване на ваната и плочките: 260 калории.
7. - Основно почистване: между 220 и 250 калории.
8. - Почистване на прозорци: 197 калории.
9. - Леко почистване: 164 калории.
10. - Желязо: 151 калории.
- Домакинска работа за отслабване Salud180
- Искате да отслабнете Вижте как една ябълка на ден може да ви помогне да отслабнете - Сдвояване Сдвояване
- Ябълков оцет за отслабване и отслабване
- Искате да отслабнете Играта на батерията ви помага да изгаряте 600 калории на нощ
- Искате да отслабнете Здравословни закуски с по-малко от 50 калории