5 безпогрешни съвета, за да можете да отслабнете малко, без да се самоубивате или да спрете да ядете. Да вземат под внимание!

сватбата

  • Лечения и уелнес
  • препоръки
  • Диететика-хранене
  • Булка

Сега започва обратното броене и със сигурност си мислите, че е време да започнете някаква диета преди сватбата; за да не усложнявате живота си, в Zankyou ви подготвяме 5 безпогрешни съвета, за да можете да отслабнете малко, без да се самоубивате или да спрете да ядете. Да вземат под внимание!

1. Упражнение

Основната точка, за да можете да загубите тези излишни килограми, е упражняването. Ако ви предстои да се ожените и искате да отслабите малко по пътеката, тогава е време да започнете да тренирате. Не забравяйте, че не е нужно да ставате най-атлетичният човек в света или да преувеличавате с дейностите си, Просто трябва да правите 30 минути до час упражнения всеки ден и скоро ще видите, че това е повече от достатъчно; Освен това, ако започнете да го правите точно сега, това може да ви се превърне в навик и тогава, когато сте щастливо омъжени, това ще стане част от ежедневието ви. Обърнете внимание на тези 5 съвета за постигане на пълно самочувствие в деня на вашата сватба.

2. Яжте добре

Поддържането на добра диета е основата за възможността да водим здравословен живот; Y. Не че ядете по-малко, ключовият момент тук е, че ядете много по-добре; така че е време да отворите хладилника си, да разгледате добре всичко, което имате и след това да отидете до супермаркета. Важно е също така да сте много наясно, че трябва да имате 5 хранения на ден и че без причина да спрете да закусвате; не забравяйте, че мозъкът ви се нуждае от определено количество захари и мазнини, за да функционира перфектно. Яжте протеини, зеленчуци, плодове и добри мазнини (като авокадо, бадеми и орехи). Обърнете внимание на тези 10 ефективни съвета за отказ от диета.

3. Пийте много вода

Вероятно сме чували през целия си живот, че трябва пийте 8 чаши вода всеки ден, факт, който без съмнение обикновено не изпълняваме перфектно. Но ако ви предстои да се ожените и искате да отслабнете малко, тогава е време да си създадете нов навик и да започнете да пиете два литра вода дневно; малко по малко ще осъзнаете резултатите, дори това ще ви помогне да се грижите за кожата си и ще можете да изглеждате сияйни в сватбения си ден.

4. Не се стресирайте (или не се травмирайте)

Разберете преди някой друг за най-новите тенденции за сватби

Абонирайте се за нашия бюлетин

Да, това е вашата сватба и нервите ви вероятно са на ръба, така че време е да поемете дълбоко въздух и да се отпуснете, защото много пъти това може да доведе до безпокойство и следователно глад; От друга страна, от съществено значение е да ви напомним, че не трябва да бъдете травмирани от теглото си, защото всички жени са красиви, независимо от техния размер, височина и дори цвета на кожата; така че просто го направете, за да се почувствате по-леки и да започнете този нов етап да бъдете много по-здрави. Разберете какво 3 перфектни занимания за успокояване на ума преди сватбата.

5. Бъдете последователни

Не забравяйте това постоянство Това е отправна точка за вас да постигнете всичките си цели; Така че, ако сте тръгнали да стигнете до олтара малко по-тънък, тогава се придържайте към него! Бъдете постоянни, решителни и че няма нищо, което да ви пречи да постигнете всичките си цели.