Ла Роза разкрива своите тайни
Сексът е дейност, която ви помага да отслабнете, ние ви учим на най-добрите пози за правене на любов и отслабване:
- Отгледаното кученце: За да направи тази сексуална позиция, мъжът трябва да поддържа глутеусите на петите, докато коленичи и с леко спуснати бедрата. Междувременно жената ще трябва да седне на момчето с крака назад и да се люлее напред-назад. С тази поза ще можем да загубим и особено да тонизираме коремната област.
- Количката: Това е малко трудна поза за правене на любов, но е и една от най-ефективните за отслабване, тъй като тя ще работи практически на всички мускули на тялото ви. За да го изпълни, жената ще трябва да се наведе към земята, поддържайки тежестта си с ръце. Междувременно мъжът трябва да се изправи, като я държи със сила за краката, за да не падне.
- Стоящ: Мъжът ще трябва да хване момичето си и да я държи във въздуха, докато тя ще го обгради с крака и ще се подпира с ръце около врата му. Ако е твърде трудно, те могат да избират дали да направят тази позиция близо до стена, така че жената да има по-голяма опора, или може да се направи, когато жената опира единия си крак на пода. По този начин, макар и да не е толкова ефективен, те също ще отслабнат.
- Поза на лотос: Това е сексуална позиция, която ще ви помогне да отслабнете като цяло и също така ще тонизира седалището. Мъжът трябва да седне, симулирайки лотосовото цвете, а жената да седне отгоре и да прегърне мъжа с крака, размахвайки тялото му в желания ритъм.
- Пералнята: така наречен, защото се практикува върху този обект. Жената трябва да застане на върха на пералнята и да сложи краката си върху раменете на мъжа, който трябва да е пред нея.
С тази позиция ще работите в областта на корема, задните части и краката.
- Трикове за отслабване Петте неща, които трябва да правите всеки ден по време на хранене, ако искате да отслабнете
- Сузана Дакидиса «Отслабването не е строги диети и много упражнения по време на някои
- Съвети за отслабване Това са десетте неща, които не трябва да правите, ако искате да отслабнете
- Трикове за отслабване Пет упражнения, които трябва да направите, за да отслабнете, ако сте над 40
- Трикове за отслабване Пет упражнения за отслабване, които можете да правите, без да ходите на фитнес