Повечето хора, които познаваме, със сигурност са се опитали да отслабнат в даден момент от живота си или поне, те следят диетата си и спортуват с цел да се грижат за линията. Днес ние ви показваме връзката между испанците и стратегиите за отслабване.
Според онлайн проучване, проведено от OCU на 2160 испанци, 90% са се опитали да отслабнат през последното тримесечие на 2013 г. и 94% от оценените жени и 88% от мъжете са се опитвали да отслабнат поне веднъж в живота си.
Както виждаме, по-голямата част от населението има за цел да загуби килограми по някое време от живота си, а най-голямата заплаха е възстановяването на загубеното тегло или вече известното ефект отскок че според това проучване засяга мнозинството, тъй като само 10% от оценените не наддават отново след отслабване.
Причините за отслабване
Знаем, че мотивацията е ключова, когато търсим отслабнете и в зависимост от това можем да се погрижим или не за средствата за постигане на целта, защото според това проучване, основните причини за отслабване бяха:
- Чувствайте се добре за себе си (90%)
- Здравни проблеми или медицински препоръки (31%)
- Съвети от приятели или семейство (18%)
- Подобрете имиджа си през лятото (17%)
- Подобряване за събитие, например сватба, парти, интервю за работа или друго (17%)
- Подобряват социалния си живот (16%)
- Съвети от вашия партньор (10%)
- Подобряване на кариерата (9%)
Ясно е, че причината може да определи стратегиите, използвани за отслабване, тъй като всеки, който се опитва да отслабне за лятото или за определено събитие, в зависимост от отдалеченото време, може да има по-голяма спешност и по този начин ще избере по-бързи или по-въздействащи ресурси, които са точно тези, които обикновено произвеждат a ефект отскок и не са свързани със здравословни навици.
Стратегиите, използвани за отслабване
На въпрос за най-използваните методи за постигане на загуба на тегло, 31% от анкетираните казват, че са използвали само физически упражнения (без диета) да сваля килограми, докато само 13% от анкетираните прибягват до комбинация от диета и физическа активност за отслабване.
Минимална част от оценените испанци (4%) заявиха, че прибягват до тях лекарства да се опитат да постигнат целта си да отслабнат и въпреки че 45% от анкетираните твърдят, че не са похарчили пари за стратегии за отслабване, се смята, че средно испанците харчат 151 евро на месец при методи за отслабване.
Това показва, че тези, които прибягват до скъпи, а може би и чудотворни стратегии за отслабване, харчат много пари за това. Друга не по-малко важна информация е, че още през 2008 г. всеки пети испанец прибягва до чудодейни диети.
Заключения
Проучването, проведено от OCU до повече от 2000 г. испанци показва колко е важно за населението да отслабва, защото въпреки че наднорменото тегло и затлъстяването продължават да растат по целия свят, броят на тези, които се опитват да отслабнат, е много по-голям от този, който е засегнат от наднорменото тегло.
Нарастващият социален натиск, нарастващият пазар за продукти за отслабване и диети ни правят по-наясно от всякога идеята да сваляме килограми, да изглеждаме добре и да се чувстваме по-добре за себе си, тъй като това е основната причина, поради която мнозина се опитват отслабнете.
Друг интересен факт е използваният метод, тъй като малцинството използва комбинацията от диета и упражнения които са два страхотни стълба, ако искаме да отслабнем, докато се грижим за навиците и здравето си.
Нашата препоръка е винаги обърнете се към професионалист здраве, дори преди да се опитате да отслабнете, тъй като многократно отслабването не е необходимо и трябва само да променим малко навиците на начина на живот, за да се чувстваме и изглеждаме по-добре, без да пренебрегваме здравето на тялото.