Използвате остарял браузър. Моля, надстройте браузъра си, за да подобрите изживяването си.

  • Започнете
  • Медицинско оборудване
  • Програми
  • Услуги
  • Клуб за обезщетения
  • Блог
  • Контакт

Истините на скритото затлъстяване

затлъстяване

Както се казва "външният вид може да бъде измамен". Това важи и за хранителния статус на хората. Всеки е познавал някой слаб, който се храни зле, с излишни мазнини и захар. Не е, че тези хора имат „късмет, че не наддават на тегло“ или „добър метаболизъм“, по-скоро е вероятно храненето им да е лошо и конституцията на тялото да е прикрито затлъстяване, известно още като каркопеново затлъстяване. Ако познавате някого или това е вашият случай, тази бележка е за вас.

Световната здравна организация (СЗО) вече го е обявила: „затлъстяването се превърна в голямата епидемия на 21 век“. Това заболяване обаче не е ексклузивно за „пълничките“, има и „фалшиво слаби“, които след появата си без наднормено тегло крият опасни нива на вътрешни мазнини, дори настанени в жизненоважни органи.

Да изглеждаш слаб или да имаш нормално тегло, според ръста си, не е синоним на това да си здрав. Това се обяснява, тъй като хората с наднормено тегло имат „място“ да приютят мазнини. Подобно на тънките, той се помещава в органи и артерии.

През 2007 г. съкращението TOFI („тънък външен човек, мазнина отвътре“) е измислено за първи път, след като 800 души бяха анализирани чрез ЯМР сканиране в Imperial College London. Вижте къде са натрупали мазнини. От изследваните жени 45% са имали нормален ИТМ, но прекомерни нива на вътрешни мазнини. При мъжете цифрата е била почти 60%.

От това проучване беше открито, че вътрешните мазнини, които заобикалят органи като сърцето, черния дроб или панкреаса, невидими с просто око, могат да бъдат толкова или по-опасни от външните мазнини, натрупани под кожата. Лекарите все още изследват връзката му със сърдечни заболявания, диабет и метаболитен синдром, но проучванията показват, че вътрешната мазнина, която заобикаля определени органи, променя комуникационните системи на тялото, изпращайки погрешни химични сигнали и следователно предизвиква неправилно функциониране на тялото.

Изследването също така установи, че тези, които поддържат нормално тегло само въз основа на диета, са по-склонни да натрупват вътрешни мазнини, отколкото тези, които също извършват физическа активност. Нещо повече, експертите казват, че хората с наднормено тегло могат да имат по-добро здраве и по-малко рискове от слабите, но заседнали хора. Ключът е да знаете състава на тялото си.

В търсене на решения

Един добър начин да откриете дали скритото затлъстяване е вашият случай е чрез измерване на биоимпеданс, бърз тест, който определя състава на тялото ви, като проверява процента на мазнини и чиста маса (мускули) от всеки сегмент на анатомията, като се вземат предвид специфични фактори като възраст и пол на пациента. С този тест може да се направи по-точна диагноза наднормено тегло, като по този начин се разграничат пациентите с по-голяма мускулна маса от тези с излишни телесни мазнини.

Не се паникьосвай! Има решение. Вътрешните мазнини, подобно на външните мазнини, се намаляват с редовна физическа активност и диета с ниско съдържание на мазнини, което не означава да ги премахнете напълно, а по-скоро да замените „лошите“ (наситени и транс) с „добрите“ (ненаситени и мононенаситени).

Така че не забравяйте, че ако просто искате да изглеждате слаби и генетиката не ви е облагодетелствала, добрата диета ще бъде достатъчна. Но ако освен да изглеждате добре, искате да сте здрави, комбинирането на хранене с упражнения е от съществено значение за установяване на подходяща връзка между теглото и здравето.

Търсите ли да отслабнете?

Увеличете мускулната си маса или издръжливост?

По-здравословен начин на живот?

В Benefit Nutrition имаме екип от специалисти с обучение за високи постижения в храненето, които ще ви помогнат да постигнете целите си въз основа на цялостна и персонализирана услуга.

Графовете

Lo Fontecilla 201, Of. 633. Лас Кондес, Сантяго

Искате ли още новини и съвети като този?

Абонирайте се за нашия бюлетин и получавайте нашите най-добри статии, написани от специалисти по хранене.

РЕЗЕРВИРАЙТЕ ВРЕМЕТО СИ!

Нашите професионалисти ще се свържат с вас скоро, за да разрешат всички ваши съмнения.