Преддиабетът е излекуван или лечим. Понастоящем няма лечение за диабет. Въпреки това. То може обратен преддиабет и следователно може предотвратяване на диабет. Дори когато преддиабет не може да се обърне, когато се работи правилно, шансовете ви за развитие Захарен диабет са значително намалени. Скорошни изследвания показват, че може да има някои увреждания на сърцето и кръвоносните съдове при дългосрочен преддиабет, но нищо подобно като при захарен диабет.

преддиабет

Преддиабетът е състоянието, при което нивата на кръвната захар могат да се повишат по-високо от нормалното, но не толкова високо, колкото нивата, характеризиращи захарния диабет. Следователно преддиабетът е известен още като нарушен глюкозен толеранс. Важно е обаче да се подчертае това преддиабетът има лек с правилната диета, редовни физически упражнения и правилни грижи.

Преддиабетът е излекуван

преддиабетът е излекуван 1

Преддиабетът има лечение, но това изисква промени във вашата диета и начин на живот. Често използвани термини, които често се използват заедно с диабет и преддиабет са инсулинова резистентност. Това е феномен, който характеризира диабет тип 2. Вашето тяло не реагира както трябва на инсулин, панкреатичен хормон това намалява нива на кръвната захар. Първоначално панкреасът произвежда повече инсулин от нормалното, за да „принуди“ клетките да реагират, но в крайна сметка това е неефективно.

Как да излекуваме преддиабет

Специализираните лекари могат да ви кажат как да се обърне преддиабет с помощта на определени антидиабетни лекарства. Те карат тялото да реагира по-добре на инсулин и в някои случаи това е ключът към това как преддиабетът е излекуван. С течение на времето обаче клетките на панкреаса, произвеждащи инсулин, се разрушават и не се произвежда повече инсулин, както при Диабет тип 1.

В този момент човек може да се нуждае от инжекции с инсулин заедно с антидиабетни лекарства за да реагира тялото на инсулина. Ключът е следователно, лекува преддиабет и да се избегне развитието на диабет. Но само здравен специалист знае как да се лекува преддиабет и може да посочи подходящото лекарство за обръщане на това състояние.

преддиабетът е излекуван 3

Отслабването ни помага да обърнем преддиабет

Преди всичко трябва да знаете това преддиабетът е лечим. въпреки това, затлъстяването това е един от основните рискови фактори за развитие на инсулинова резистентност. Следователно хората с преддиабет или диабет са длъжни да спазват диабет преди диабет. С което те намаляват телесното си тегло в рамките на a индекс на телесна маса ИТМ нормално възможно най-скоро и го поддържайте на тези нива.

Но какво да кажем за човек с доста нормално телесно тегло? Изследванията показват, че ако можете намалете телесното си тегло 4% до 5% и го поддържайте на тези нива поне 3 години, тогава може да успеете напълно да разрешите преддиабет. Няма гаранция, че няма да се върне, но ако поддържате телесното си тегло и спазвате другите мерки по-долу, шансовете ви за развият диабет в бъдеще те са значително намалени.

Препоръчителна диета предиабет

The здравословно хранене често е объркващо понятие за хората. За какво точно представляват здравословните храни профилактика на преддиабет и диабет конкретно? Ето два момента, които трябва да имате предвид. На първо място, храната трябва да бъде ниско калорични. Превишаването на дневния прием на калории е основната причина за това наднормено тегло или затлъстяване. Второ, храната трябва да бъде нисък гликемичен индекс (GI).

преддиабетът е излекуван 4

Тъй като тялото ви не може да регулира глюкозата, както би трябвало, като изберете храни с нисък гликемичен индекс има продължително отделяне на глюкоза, а не внезапен скок, който тялото не може да контролира правилно. Говорете с Вашия лекар и вижте a диетолог или диетолог регистриран специализиран в диети за преддиабетици и диабетици ще гарантира, че ядете правилните храни. Преддиабетът може да бъде обърнат, стига начинът ви на живот да се промени. Това започва с a диета за преддиабетици и се допълва с физически упражнения според вашите характеристики.

Станете и бъдете активни

Упражнението Известен е с безбройните ползи за здравето. Това важи особено за условия като преддиабет и диабет, къде заседнал начин на живот това е основен рисков фактор. Не само упражненията ви помагат да отслабнете, което е от полза, но упражненията директно подобряват глюкозния толеранс. Трябва да сте наясно, че провеждането на рутина, подходяща за вашето тегло и балансирана диета преддиабетът може да бъде излекуван. В идеалния случай трябва да спортувате поне 30 минути на ден в продължение на 5 дни в седмицата, което довежда общата ви седмична тренировка до 150 минути.

преддиабетът е излекуван 2

Но не става въпрос само за специални програми за упражнения. Удобно е да опитате бъдете възможно най-активни. Дори ако е малко разходка от стая в стая в къщата или ставане, за да смените телевизионния канал, вместо да използвате дистанционното управление. Да бъдеш мобилен кара тялото ти да работи повече от седене и изправяне. Неотдавнашно проучване показа, че трябва да спрете да седите и да се придвижите повече към избягвайте диабет.

Отслабнете, яжте правилните храни и бъдете по-активни са три основни начина за лекува преддиабет, предотвратяване на диабет и дори да подобрите диабета си, ако вече го имате. Ето някои други стъпки, които също са важни за избягване на диабет.

Увеличете приема на диетични фибри

Известно е, че влакното В храната има много ефекти, като например напълняване на изпражненията и подпомагане на храната да се придвижва по-бързо през червата. Фибрите са идеални за диета за обръщане на преддиабет. Също така помага намаляване на абсорбцията на холестерол от червата. Но за диабета и преддиабета фибрите имат и друга полза. Той може да помогне за намаляване на абсорбцията на въглехидрати от червата в кръвта. Което е основно за лекува преддиабет.

преддиабетът е излекуван

Това по същество означава, че можете променят гликемичния индекс на някои храни. Вместо кръвта ви да се наводни с глюкоза, циркулират малки количества, които са достатъчни, за да поддържат нуждите на организма, без да увеличават нивата на кръвната захар. Това дори е пример за как да понижа глюкозата от кръвта ти.

Правете редовни изпити

Преддиабетът може да протича безсимптомно. Дори диабетът може да не се прояви с никакви симптоми в ранните етапи. Това означава, че жизнено важно време се губи, ако не знаете дали имате преддиабет. Моментът на по-видни симптоми, много е вероятно да сте диабетик И сте от известно време Обръщането на диабета няма да е възможно.

Как да разбера дали имам диабет

Имаше време, когато само високорисковите хора бяха съветвани да се подлагат на редовен скрининг. Сега всеки човек, който е затлъстели, имат фамилна анамнеза или са на възраст над 30 години трябва да помислите за изследване на кръвната захар поне веднъж годишно. A тест толеранс към глюкоза през устата (OGTT) е най-добрият тест, но дори произволен тест или тест за глюкоза на гладно може да е достатъчен.

преддиабетът е излекуван 5

Сън и стрес

С по-нататъшни изследвания на физиология на съня, сега става ясно, че адекватният сън е важен за различни аспекти на вашето здраве. Липсата на сън редовно може да причини наддаване на тегло, променете хранителните си навици и ви оставя твърде уморени, за да бъдете физически активни.

Всички тези фактори могат да допринесат за диабет и нарушена непоносимост към глюкоза (преддиабет). Той може също да увеличи нивата на стрес, което е свързано с определени хормони на стреса като кортизол. Това от своя страна може да повлияе на нормалния метаболизъм на въглехидратите, което от своя страна може да повлияе на инсулинова чувствителност.

Освен проблеми със съня, контролиране на стреса той е важен фактор за профилактика на диабета. Стресът, независимо дали е физически или емоционален, може да увеличи вашето нива на глюкоза в кръв. Въпреки че не е категорично доказано, че самият стрес може да причини диабет, често се вижда, че хората, генетично предразположени към диабет, често се диагностицират по време или след много стресови събития в живота. Въпреки това, някои хора, които успяват да се справят със стреса си, могат обратен преддиабет.

Това може да се дължи на необичайно високи нива на глюкоза защото стресът прави симптомите по-очевидни и по този начин кара човек да бъде тестван. Но има вероятност стресът да увеличи риска от развитие на диабет.

Има обаче известна връзка между стрес и диабет и управление на стреса трябва да бъде част от всяка програма за профилактика и контрол на диабета.

Колко време лекува преддиабетът?

Това е въпрос, който много хора си задават, но няма еднозначен отговор. Това е така, защото всеки случай на преддиабет то е различно и има множество променливи за всеки човек. The лечим преддиабет тя може да бъде обусловена от фактори като възраст, пол, тегло, състоянията, които човекът е страдал или е страдал в миналото. Ето защо само специалист има последната дума, за да определи лечение на преддиабет и продължителността на това. Но не се обезсърчавайте от нищо, тъй като сега го знаете преддиабетът има лек.

Това също може да ви заинтересува

Диета за преддиабетици. Състоянието на преддиабет е стъпка преди да бъдеш диабетик. Но с добре проектирана диета можете обратен преддиабет.

Значение на преддиабет. Преддиабет е прелюдията към диабет. Обаче можеш да бъдеш преддиабетна за дълго време.

преддиабетът е излекуван

Риск от преддиабет при мъжете. Телата на жените и мъжете са различни. Защото лечение на преддиабет те не са еднакви. Вижте какви са симптомите на преддиабет при мъжете.

Диабет тип 2 и затлъстяване. Важно е да се грижим за диетата си, ако страдаме диабет. Тук ще ви покажем няколко примера за здравословна закуска за диабетици.
Диабет тип 1 и инсулин. В момента няма лек за диабет тип 1. Следователно, управлението на инсулина в диабет тип 1 Това е основно. Разберете какво Диабет тип 1.

Какво причинява диабет

Какво причинява диабет тип 2. Важно е да се правят кръвни изследвания, за да се знае дали имаме диабет тип 2 или не. Знаете какво диабет тип два и вземете правилни измервания.
Лабораторен диабет. Понякога диабет тип 2 с захарен диабет. Знаете какви са разликите между двете видове диабет.

Лекът за диабет. Всъщност Няма лечение за диабет. Въпреки това е удобно да контролирате вашия хранене. Знаете с какво са храните нисък гликемичен индекс.
Диабет тип 2 какво да приемате. Ако не се грижите за диетата си, може да имате диабетна кетоацидоза. Знайте какво е това и какво можете да направите, за да го лекувате.
Лошо контролиран диабет тип 2. Ако имате проблеми с контрола на вашия диабет, можете да направите план за хранене. Открийте основите за извършване a план за хранене при диабет.