Истински препоръки от жени и мъже, които са се променили към по-здравословен начин на живот.

Всеки има своята история, своите трудности, времето си на промяна, своя опит, своята среда, но всички са постигнали целта си.

С кого се идентифицирате? Ако са успели, и вие!

Аз съм Марта и съм отслабнал с 60 килограма в MásQdieta, казвам ви . като се започне от основата, че чувствах, че умирам от ден на ден, макар да звучи много силно, така беше. Ежедневието ми беше изпитание; зависеше от някого и нещо за ВСИЧКО. В някои случаи от съпруга ми, а в други например от моята количка за пазаруване, която се превърна в моя лична тояга. Храненето ми беше постоянно хранително разстройство, социалният ми живот, който, ако беше вярно, никога не се отказвах, беше труден ... Много труден ... МРАЗЯХ да се чувствам зависим от другите.

Мерче успя да ме накара да се върна към Марта, каквато винаги съм била, щастлива и жизнена. Откакто се запознах с нея, знаех, че ще бъде НЕЙНАТА, тази, която ще промени живота ми, достигайки моите 50 години във върхова форма. Със своите съвети той ме научи да водя здравословен живот, да възстановя физическа активност, която бях забравила. Неговите класове, съвети и преди всичко мотивацията му седмица по седмица и насърчение са били ключът към НАШИЯ УСПЕХ, винаги казвам, ВИНАГИ е бил там до мен .

Чувствам се щастлив от новия си начин на живот. Той е в състояние да ходи, без да се удави, да може да седне, без да е необходимо да избира подходящ стол, да се качи в автобус, да се облече и обуе сам, това е самочувствие ... Чувствам се независим .

Научих се да пазарувам и да мога да го правя сам без помощ, да ценя храната и да й се наслаждавам, да не съжалявам за яденето на храна, да се наслаждавам на природата с разходките си, да купувам дрехи отново без никакъв страх или срам . Чувствам се жив.

Това, което правя днес, и казвам на хората: „Погледнете ме“, а на тези, които не са ме познавали преди, той ми показа снимки преди това. Насърчавам всички да прекрачат прага на тази тежка бяла врата и да срещнат „моята усмивка от Кордоба." Като ме виждам, мисля, че всичко е казано. Каквото и да дойде веднъж там, трябва да изпитате лично.

Аз съм Розана, почувствах се ОСТАНОВЕН да продължа така завинаги, с 52 вече завършени видях, че е невъзможно и не можах да намеря сили да опитам отново за пореден път с някоя от многото диети, които вече бях правил; пожертвам се, вземете го, но винаги се връщайте, за да си възвърнете килограмите и с бакшиш. Всичко това, преведено на КОМПЛЕКСНО, ЧУВСТВО ЗА ВИНА, ОТЧИНЕН ЗА ВСИЧКО И ЗА ВСИЧКО, не можех да понеса да се погледна в огледалото, да направя снимки, или социални събития, или горещи дни, за да не нося летни дрехи ... животът беше в ЧЕРНО СИВ И МОРСКО СИН.

Физически имах дискомфорт в краката, в гърба, спях лошо, хърках много, често ми се налагаше в крайна сметка да отида на друго легло и истината е, че бях почти по-наясно с всички тези проблеми, тъй като те изчезваха, отколкото когато ги имах, защото винаги приписвах възрастта, а не количеството килограми, което ми беше останало.

Познавайки Мерче, мисля, че преди всичко беше късметлия, получих реклама за нея във Facebook, много ме насърчи да видя нейното собствено свидетелство и това на други колеги, които постигаха целите си, така че първото нещо, което си казах беше и защо аз? не? Неговата съпричастност ми помогна, неговият начин да ми обясни нещата, да ме накара да разбера, че важното е да разбера плана, неговата динамика и основи, да го направя малко по малко, да прогоня митовете и хобитата от толкова много години и толкова много диети. В моя случай също се научих да се успокоявам, никога не съм мислил за това, както в други случаи, когато исках да сляза бързо, за да ям отново "нормално", тук ядеш "нормално" през цялото време.

И това дори да мразиш готвенето, какъвто е моят случай и да си тотален несръчен в кухнята, дори и така, можеш, защото най-хубавото е, че всичко се прави много лесно.

Чувствам се феноменално, това беше много голяма промяна, от това колко несериозно гардеробът ми се пълни с цветове, рокли, токчета ... до колко наистина е важно ЗДРАВЕТО, сега не се уморявам, нито нещо почти никога не боли, Чувствам се анимиран, искам да правя много неща и също се гордея, че съм го постигнал.

Чувствам, че това може да бъде така завинаги, ще изпадна в изкушения и ще имам ивици отклоняване от пътя, но важното е да се върна назад и да знам, че мога да го направя, защото трябва да живееш и да празнуваш нещата със семейството, с приятели, без да се чувствате виновни или лоши по този начин.

Завърших поддръжката си в MásQdieta и съм супер щастлив. Отслабнал съм с 25 кг и смених много навици.

Когато пристигнах в MásQdieta, краката ми бяха тежки, бях изтощен през всички часове, имах проблеми с дишането и самочувствието ми беше на земята.

През цялото това време се научих да ям много по-добре, но без да се отказвам от парче торта или сладко, което обичам!

Сега изглеждам много по-млад, мога да си купя дрехи, които ме карат да се чувствам по-добре и препоръчвам плана на всеки, защото съветите и насоките, които Мерче ми даде, винаги мислят за мен и се адаптират към всяка ситуация. Дъщеря ми и няколко нейни приятели също следват плана, след като ме видяха.

Пътят ми в MásQdieta е дълъг, отдавна е минало, откакто животът ми се е завъртял няколко пъти и не беше моето време да отслабвам, но никога не съм хвърлял кърпата, въпреки че понякога не спазвам указанията, друг път го правя добре и не получаване В резултат на това никога не съм пропускал наблюдението на теглото си и имаше Merche и всички мои съученици от разговорите, които ми даваха насърчение и подкрепа в някоя от моите лоши седмици и ми ръкопляскаха в добрите ми седмици. Тази година започнах с ентусиазъм и започнах да оставям след себе си тези 15 кг и продължавам да се боря, за да постигна целта си.

Обичам да готвя и този план е изключително лесен за мен, тъй като мога да ям това, което ми харесва и да правя различни рецепти, забавни, различни, комбинирайки храни, както искам и без никаква забрана. Научих се да „настройвам“ рецепти и сега с удоволствие готвя и отслабвам!

Аз съм Марга, сестрата на Ана и говоря от нейно име, тъй като това промени живота й и семейството ни.

Ана е свалила 17 кг с всички трудности, които е представила, като преяждане в училищната трапезария или хранене в училищната столова, но от първия ден Мерче ми помогна да оценя менюто на своята столова и да компенсирам с вечери и закуски, когато беше необходимо. Тя го е приела супер добре, откакто й е дала сладолед, сандвич, сладко за закуската и не е прекарала зле, както при други диети, които е правила преди.

Сега той е освободен от машината си, която му е трябвало да спи поради наднормено тегло, ходи на екскурзии с колеги, облича се по-младежки и е много по-пъргав.

истории

След 11 месеца в MásQdieta, загубени 19 килограма и научени много здравословни навици, така се чувства Лусия.