По време на ваканциите и по-специално през лятото има изкривяване в хранителните навици на децата, което трябва да се коригира при връщането към курса, чрез рутинно възстановяване на петте дневни хранения в контекста на фиксирани графици и избягване на приема между часовете.

Публикувано в Валенсия на 02.10.2013 21:34:16 в Инфантилна

възстановете

Това са някои от препоръките, отправени от ръководителите на клиниката на Обезитас, в декалог, подготвен да се изправи обратно в училище, избягвайки проблеми със затлъстяването, произтичащи от придобити лоши хранителни навици. Понастоящем проблеми страдат от 16,5% от населението на Валенсийската общност, автономия, която регистрира най-висок процент на наднормено тегло при деца и която понастоящем е начело в затлъстяването на национално ниво, предшествано от Канарските острови.

Необходимостта да не пропускате каквото и да е хранене, особено закуската, е сред тези препоръки, които трябва да имате предвид. Особено в случая на това първо хранене, което трябва да допринася с 25% или 30% от дневния калориен прием, в контекст, в който според скорошно проучване на EnKid, повече от 8% от децата ходят на училище, без да са закусили, с последствията, които това поражда за здравето.

Не изключвайте каквато и да е храна от диетата, за да е възможно най-здравословна, богата, разнообразна и питателна, заменете безалкохолните напитки с вода по време на хранене, ограничете консумацията на закуски и мезета и избягвайте заседналия начин на живот, представляват стълбове на този декалог. за избягване на затлъстяването (при деца и възрастни): един от здравословните проблеми, пред които е изправено здравеопазването днес, тревожен за ефектите върху сегашното и по-специално бъдещото здраве.

Испания: 34% от децата със затлъстяване

В европейски контекст Испания е - с 34% от децата на възраст между 7 и 10 години, страдащи от затлъстяване - третата европейска държава, засегната от този проблем - надминат само Италия и Малта -. Това се посочва в доклад за спорта и здравето, публикуван от Европейската комисия. Оттук произтича значението на повишаването на осведомеността и по-специално на образованието на най-малките при възприемане на здравословни навици при хранене.

Навици и препоръки, които д-р Хосе Висенте Ферер е разработил в този декалог, който включва и съвети като представяне на различни храни по атрактивен начин, обучение на детето да опитва всички храни в спокойна обстановка или почивка за няколко минути, преди да седне на масата, редувайки храна с разговор, без да предлагате храна на детето като награда или наказание.

За Хосе Висенте Ферер практикуването на спорт е необходима препоръка за избягване на рисковите фактори при детското затлъстяване, особено заседналия начин на живот. Проучването, което анализира навиците на начин на живот и заседналия начин на живот сред младите хора в Европейския съюз (ЕС), заключава, че процентът на детското затлъстяване е нараснал между 8% и 10% за едно десетилетие, докато физическата активност сред младежите непълнолетни е намалена между 10 и 15% през последните 25 години.

Приложението на тези препоръки, заяви д-р Хосе Висенте Ферер, добавен към други като споделяне на отговорността между училищата и семейството при грижата за храненето на децата (две или три хранения на ден в училищата), може да предотврати затлъстяването в детска възраст, което е особено тревожен поради препращанията към други патологии, които може да генерира при възрастни.

Информация за връзка