Идеално тегло: За възрастен между 20 и 65 години стойността на ИТМ (ИТМ) трябва да бъде между 20 и 25.
Наднормено тегло и затлъстяване: От 25 до 30 говорим за наднормено тегло; след 30 говорим за затлъстяване, а след 40 е болестно затлъстяване (трябва да се обърне внимание на основния риск от диабет и сърдечни усложнения с ИТМ по-голям от 30; силно се препоръчва да се консултирате с лекар за общ преглед).
Някои специалисти по наднормено тегло и затлъстяване предлагат по-точна класификация, за да се говори за затлъстяване: тип 1 затлъстяване, когато ИТМ е 30 до 35, тип 2 затлъстяване, когато ИТМ е 35 до 40, морбидно затлъстяване, когато ИТМ е от 40 до 50 и супер -Морбидно затлъстяване, когато ИТМ е по-висок от 50.
Изтъняване и недохранване: От 18 до 20 показва състояние на слабост, а под 16 състояние на екстремна слабост (препоръчително е да се консултирате с лекар, за да избегнете недохранване). Съветваме ви обаче, че в определени случаи анализът на ИТМ може да даде грешен резултат. Такъв е случаят например с деца, спортисти със значителна мускулна маса, бременна жена, възрастни хора и т.н. В тези случаи няма смисъл да се анализира резултатът суров, така че той трябва да бъде претеглен.
Какво означава ИТМ или ИТМ?
ИТМ идва от английски и е съкращението за индекс на телесна маса; ИТМ е преводът на испански и означава Индекс на телесна маса.
Как се изчислява ИТМ?
Индексът на телесна маса (BMI) или индексът на телесна маса (BMI) показва връзката между вашето тегло и височината ви в метри (но тук трябва да бъде посочено в cm) на квадрат. (ИТМ = тегло [kg]/височина2 [m2]). По този начин, според скалата, могат да се направят някои изводи за вашето тегло.
Критика, свързана с ИТМ - Критика, свързана с ИТМ
- ИТМ не е адаптиран към непълнолетни (Сподели