2020-02-14 12:07:46 UTC

храни

Запекът е нарушение на храносмилателната система, което може да се появи при бебета, когато не се спазва диета, богата на фибри. Познаването на храни, за да се избегне запек при бебето Можем да направим бебешката храна на детето си с правилните съставки, за да предотвратим появата му или да се борим с нея, когато бебето вече я има.

Видът храни, за да се избегне запек, които можем да добавим към диетата на бебето, ще варира в зависимост от нужди и възраст на всяко дете.

Въпреки че през първите месеци от живота на най-малките диетата им се основава изключително на кърма или адаптирано мляко, с нарастването на бебето количеството храна, което яде, варира за пълен запас от хранителни вещества, по-адаптирани към неговите нужди.

Именно чрез тези промени в хранителните навици при бебето може да се появи запек в ранните етапи. Причинени от a диета с ниско съдържание на растителни фибри или недостиг на вода, има редица природни средства, към които да се обърнете, когато бебето няма правилно движение на червата.

Облекчете или се борете с външния вид на дискомфорт при бебето причинено от запек е задача на родителите. С какви храни можем да си помогнем?

На първо място, децата също се нуждаят от фибри в диетата си, а най-добрият начин е да използват храна цели зеленчуци при приготвянето на бебешка храна, сред тях зеленчуци и бобови растения. Фибрите са ключово хранително вещество за правилното функциониране на храносмилателната система на деца и възрастни.

Без да осъзнават, много родители правят грешката да не я включват ежедневно, като по невнимание причиняват а запек при бебета това може да се влоши с времето.

The храни, за да се избегне запек Те са богати на фибри и успяват да увеличат обема на фекалната маса, позволявайки по-лесното му елиминиране.

Преди да стигнете до точката, че вашето бебе не може лесно да се евакуира, е необходимо да включите в диетата си подходящи храни за храносмилателната си система.

Преди първата година

Около 5 до 6 месечна възраст, бебето започва да разнообразете диетата си. В допълнение към кърменето трябва да включим в диетата на бебето каши и натрошени храни, които осигуряват необходимите хранителни вещества в този етап на растеж.

Като се има предвид, че храносмилателната система на бебето все още не е напълно развита, важно е да се предлагат допълнителни храни под формата на каша, лесно храносмилане за най-малките. Сред тях можем да включим някои храни за баня, които подобряват чревния транзит на децата.

Зеленчуците са основните съставки, които трябва да се включат в бебешката храна преди едногодишна възраст. Сред най-подходящите са боб зелено поради високото си съдържание на фибри, и тиква за съдържанието на вода и лесно смилаемо.

Бобовите растения като грах, нахут, боб и леща те също са идеални за допълнителни фибри в диетата на вашето бебе.

Преди едногодишна възраст можем да започнем включват плодови пюрета. Крушите и сливите са тези, които осигуряват най-много фибри в този първи етап на хранене. Печените ябълки се приемат много добре от децата и те също са слабителни плодове.

Ако вашето мъниче има симптоми на запек, избягвайте запек плодове като банани и други запек на храни като моркови или картофи, по-стягащи от другите зеленчуци.

Най-добрите храни при запек при бебета

От едногодишна възраст бебето може да започне да приема всякакъв вид храна. Това е, когато млякото престава да бъде основната храна, с диета, в която се включват все повече и повече твърди вещества и в която те не могат да отсъстват храни с високо съдържание на фибри за запек.

Ще видим какви са храните да се включи в диетата на децата за ефективно предотвратяване на запек.

Зелени листни зеленчуци

Зеленчуците са храни, богати на фибри, които са от полза за чревния транзит на децата. Най-благоприятни са тези, които имат зелен лист, който може да започне да се дава след едногодишна възраст, като напр спанак или манголд. Също артишок, тиква, карфиол, броколи и като цяло всякакви зеленчукови яхнии с фибри.

Пресни или варени плодове

На тази възраст вече можем да даваме деца плодове при запек като сливи, червени плодове и сушени плодове. Въпреки че има хора, които смятат, че смокините се запекват, за много деца е най-доброто слабително средство в света да правят корем всеки ден без проблем.

Цели зърна

Друг важен източник на фибри са пълнозърнестите храни. Като оставим настрана тези, получени от рафинирано бяло брашно, по-добре е да включите в диетата на детето това пълнозърнест хляб и всякакви пълнозърнести храни, които да ви помогнат да отидете до тоалетната. The овесени трици заедно с киселите млека и плодовите пюрета е и много добро слабително средство за деца.

Зеленчуци

Продължаваме с храни, богати на фибри за запек при бебета, като бобови растения от всякакъв вид. За да насърчите храносмилането и да не причинявате газове или дискомфорт на малкото, сложете бобовите растения се накисват предишната вечер така че те да омекнат и влакното да стане по-разтворимо.

Постни меса

Във всяка слабителна диета срещу детски запек, постно месо и бяло птиче месо. Пилешкото, пуешкото или свинското месо са месо с по-ниско съдържание на мазнини, които насърчават чревната подвижност.

Бяла риба

Други храни, които ви помагат да отидете до тоалетната по-добре, са бяла риба като групер, мерлуза, мътанг, подметка, пъстърва или морска платика. Тъй като имат по-малко мазнини, те са по-смилаеми и това помага да се смила по-бързо.

Храни, богати на бифидус

Сред храните, които трябва да се качат, за да се избегне запек при бебета, не можехме да спрем да включваме млечни продукти, богати на полезни бактерии за червата. Всяко кисело мляко или ферментирали млечни продукти е добра храна за запек, която децата могат да започнат от най-ранна възраст.

Вода

В допълнение към тези храни, за да се избегне запек, детето трябва да хидратира всеки ден, като приема достатъчно количество вода, за да омекотите каката, за да можете по-добре да отидете до тоалетната.

Водата винаги е най-добрата течност, ограничавайки консумацията на сокове и други по-малко полезни напитки за здравето.

Защо бебетата се запечатват, когато ядат плодове и зеленчуци?

Знаете ли, че запекът при бебетата е много чест, когато започват да ядат плодове и зеленчуци? Педиатърът Исус Гаридо ви казва ...

Храни, които не се препоръчват при запек при бебета

Вече видяхме, че банановите запеци, но има и други плодове и храни, които могат да причинят и дори да влошат запека при бебетата. По-добре е да се прибегне до храни, които ви помагат да отидете до тоалетната за лечение на запек, като се избягват храни, които не се препоръчват за чревен транзит.

Избягвайте в диетата на бебето рафинирани брашна премахнати са всички фибри, животински храни с високо съдържание на мазнини и пържени храни. The индустриални сладкиши а шоколадът също така влошава ситуацията на запек при децата, така че консумацията му трябва да бъде ограничена.

Уверете се, че диетата на вашето бебе е съставена предимно храни, за да се избегне запек, богат на фибри и хранителни вещества, които са от съществено значение за правилното му развитие. Ако имате някакви въпроси, консултирайте се с вашия педиатър, за да намерите най-подходящата диета за вашето дете.