Моделът и шофьорът показват мускули от стомана и фигура с чувствени извивки. Това промени начина на тренировка и хранене и това я накара да изглежда различно от физическото.

надал

Още от първия ден, когато се появи в медиите, той плени със своята симпатия, тази заразна усмивка и красотата си. Тя се катереше и дори си спечели прякора "перфектна брюнетка", прякор, който Китайски леуни когато споделяха Perfect Escape, в Telefe. И освен това тя винаги заслепяваше с извивките си, Ивана Надал (28) той предложи през този последен път да се съсредоточи по-пълно върху грижата за тялото си и резултатите се виждат.

-Какво обучение правите?
"Тренирам в Bigg, който има различни обучения и е това, което досега работеше най-много за мен." Тренирам с Игнасио Алсогарай, той е учител, който знае боче. Посвещавам му шест пъти седмично между час и час и половина, плюс час йога. Почивам в неделя нищо повече. Продължавам да правя желязо, с щанга, вдигане, мъртва тяга, клякам, ходя и на бягане, правя повече аеробни упражнения, без тежести. Сега съм на почивка с моята приятелка Жозефина, дойдохме да отпразнуваме рождения й ден в Arraial, в хотел Orlanova, и аз тренирам по същия, всеки ден, но по-кратък и оглеждам наоколо, защото нямам фитнес. Идеята е да правите различни тренировки всеки ден, така че тялото да реагира много по-добре и да не свиква само с едно нещо.

–Сменихте ли диетата?
-Да, основавам диетата си на кетогенната диета, която се отнася до яденето на всички храни с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини и протеини. Когато тренирате, тялото произвежда кетоза и използва тази мазнина, за да генерира умствена и физическа енергия. Ето защо се търси да не се консумират въглехидрати, защото те не горят. Ако консумирате въглехидрати и отгоре на храни с високо съдържание на мазнини, ще наддавате на тегло, защото не се появява кетоза. Откакто го правя, чувствам, че се представям много по-добре в тренировките.

-Как направихте промяната и колко отдавна?
—Преди месец, горе-долу. С други думи, ходя на фитнес от четири години, за да тренирам наистина, а не да бъда социален, това, което се случва е, че до преди месец планът, който имах предвид, беше да отида на фитнес и да правя типичната диета. Започнах да осъзнавам себе си, защото през цялото време бях като там, чаках известно време да се оправя, друг път не чак толкова. Имах чувството, че прецаквам тялото си и полудявам. Това, което правя, чувствам, че може да се приема като вид диета, а не като диета, диетата много пъти води до провал, защото не можете да го понесете. Все едно да си веган или вегетарианец, ако искаш, искам да кажа, че имаш начин на хранене. Гледам какво ям, силно намалих количеството алкохол. Преди, през почивните дни беше пица с бира. Не сега.

–Съсредоточавате ли се върху някоя конкретна част?
–С тренировките, които правя по цялото тяло, винаги съм бил обсебен от опашката, краката и корема. От друга страна, гърбът и ръцете ми бяха на заден план ... но сега виждам голяма промяна в корема, ръцете и гърба си.

-Какво виждате, когато се погледнете в огледалото?
Е, случвало ми се е да изглеждам по-добре, отколкото бях. Преди време направих кампания за бельо и сега виждам снимките и искам да се самоубия. Сега съм шестдесет пъти по-добър. Сега се виждам и макар да искам повече, се чувствам по-удобно да ходя, седнал, без да забележа как да скрия ролката. На всичкото отгоре в социалните медии хората непрекъснато ви разказват толкова много хубави неща, че започвате да преживявате тази реалност.