Не всички жени имат един и същ тип тяло. Има генетичен компонент, отговорен за нашата форма и нашите морфологични пропорции. Знаейки какъв тип тяло имате, ще ви помогне да изберете дрехите, които най-добре ви подхождат.

бягане

Има няколко начина за класифицирането им, представям ви на две вноски, една от най-често срещаните и някои препоръки, които можете да вземете предвид, когато излизате да тренирате.

1. Тип круша или триъгълници

Тези жени съхраняват мазнини в долната част на торса: седалището, краката и бедрата. Те могат да бъдат с няколко размера по-големи в долната част, отколкото в горната част на тялото. Дженифър Лопес е една от знаменитостите с такъв тип тяло .

препоръки:

Тъй като талията е тънка, препоръчително е да се откроите, за да привлечете вниманието към тази област.

  • В горната част е удобно да структурирате малко с блузата, за да балансирате, като използвате фланели с ръкави или добавите аксесоар, за да изглежда тялото по-балансирано. Също така се случва да се използват стилове с орнаменти отгоре като колекции, джобове, яки. Ето пример от Nike.
  • За предпочитане използвайте смесени цветове. Изберете най-светлия цвят в горната част.
  • Избягвайте: фланели без ръкави; много тесни и много къси панталони, тъй като ще показва по-широките бедра; хоризонтални шевове, дартс, плисета или сглобки в ханша; тъмни цветове в горната част и много светли в долната част на тялото.
  • Предпочита панталони с широки или свободни крачоли. Като този от Under Armour

2. Обърнати триъгълници

Този тип тяло съхранява мазнини в горната част на торса. Гърбът е широк, а бюстът обикновено е голям. Задните части и краката не са изразени. Това е много често срещано атлетично тяло при плувците. Мадона, Анджелика Вале и Деми Мур имат този тип тяло.

Препоръки:

  • Шорти или поли с намален обем. Широка кройка, в цветове. Можете също така да изберете модели с детайли отдолу като ивици или други видове дизайн.
  • За върха предпочитате прости дизайни. V-образните деколте са добър вариант. Фланелите с прави линии или без ръкави са добри за вас, не прекалено стегнати.
  • Използването на едноцветен или монохромен ще помогне на торса да изглежда по-дълъг и по-тънък
  • Избягвайте: Горнища с хоризонтални линии, с леки дизайни или цветове; много стегнати фланели; много тесни къси панталони; дебели или тежки тъкани отгоре

Тип тяло Овал или Apple

Обикновено тези видове жени са над идеалното тегло за височината си. Всички линии са извити, а шията обикновено е дълга. Талията, в някои случаи може да бъде по-висока или на същата линия като раменете и бедрата.

Общото правило за този тип тяло е да стилизирате фигурата с помощта на дрехи, които подчертават раменете и краката, като се опитвате да скриете коремната област.

препоръки

  • Тя предпочита ниско разкроени върхове или върхове с вертикални детайли. Винаги оставяйте кожата си открита, особено врата и ръцете. V-образни деколтета и къси ръкави подчертават тези региони.
  • Сутиенът при този тип тяло е от съществено значение. Изберете сутиен според размера на бюста си и ги надигнете. Трябва да се отбележи разликата между бюста и талията

  • Носете малко по-дълги от нормалните горнища, които привличат вниманието нагоре или надолу, за предпочитане върху леки материи.
  • Избягвайте: Много тесни дрехи; ризи с дълги ръкави и високо гърло. Панталон рибар, капри или много тесен; ризи много прилепнали до кръста.

3. Тип тяло Пясъчен часовник

Това е тялото с най-добри пропорции и най-желано. Жените с този тип тяло имат подчертана талия и баланс между ханша и горната част на торса. Катрин Зета Джоунс, Хали Бери и Салма Хайек са някои.

Всички модели са добри за този тип тяло, защото пропорциите винаги ще се открояват.

Някои препоръки които подчертават този тип жени: A-line поли, меки материи, V-образни деколтета, всеки модел, който подчертава талията ви, голи рамене, тесни и къси шорти.

Избягвайте: много обемни дрехи, квадратни кройки, хоризонтални линии в долната част на тялото и много поразителни щампи в линията на ханша и бюста.

4. Квадратен тип тяло

Този тип тяло е като линийка или права линия. Той е пропорционален, но няма остри криви. Това е най-често срещаното тяло сред спортистите и това, което отслабва най-бързо.

При този тип тяло бюстът обикновено е малък, както и задните части. Много известни слаби жени имат това тяло. Често се среща и при моделите на пистата.

Препоръки:

  • Най-важното е да определите талията си и да създадете извивки. За целта използвайте структурирано облекло с определена талия. Идеалната дължина за фланели и върхове е под тазобедрената кост.
  • Шорти и къси поли, монтирани на нивото на ханша и расклешени повече, за да създадат обем на нивото на краката.
  • Предпочита да използва един цвят за горната и долната част
  • Оставете зоната на талията ясна. Опитайте най-меките тъкани
  • Избягвайте: Квадратна врата, много широки и квадратни дрехи, хоризонтални ивици, къси панталони или много широки поли на нивото на талията или с орнаменти, дизайни, събрани

Както можете да видите, когато става въпрос за обличане за упражнения, ние трябва да разгледаме фигурата си по същия начин, както правим, за да подбираме дрехи всеки ден. Винаги става въпрос за създаване на баланс в нашето тяло, помогнато с дрехи и аксесоари. Избягвайте да правите повече обем в най-широката част от телата ни и се опитайте да го приведете към балансиран образ, в стила на Пясъчния часовник.

Сега типовете тела не са единственото нещо, което професионалистът на Image взема предвид, за да избере това, което подчертава вашата личност. Има съображения за стил, хромирана естетика, други пропорции на тялото, ръст, тегло, поводи, професионални и лични цели, наред с други важни аспекти.

Изборът на дрехи за упражнения не е само мода. Става въпрос и за носенето на подходящите дрехи. Най-добрият е този, който се адаптира към нашия тип тяло и движението, което ни е необходимо, което ни позволява да бягаме по възможно най-удобния и безопасен начин с това, което носим.