Консумирането на бира дневно, максимум две, придружено от упражнения и балансирана диета помага на сърдечно-съдовата система. Ключът е в умереност.

Отново има доказателства, които демистифицират, че бирата винаги е вредна. Приемането на максимум две студени напитки на ден в рамките на здравословното хранене и физическите упражнения има положителни ефекти. Превишаването на това количество обаче е вредно. Това се казва в скорошно проучване на Асоциацията на диетолозите-диетолози на Общността в Мадрид.

полезно

Според доклада умерената консумация на бира, заедно с упражнения и средиземноморска диета (морски дарове, риба, зеленчуци, зехтин и зърнени храни) са здравословна комбинация, която не генерира наддаване на тегло.

Луис Сера, лекар по хранене и специалист по превантивна медицина и обществено здраве, потвърждава, че ползите могат да се видят главно в сърцето, тъй като тази напитка съдържа естествени антиоксиданти, които служат за борба със заболявания на кръвоносната система и могат да понижат нивата на холестерола в кръвта.

За имунната система също може да има ползи от същите ефекти на антиоксидантите, които също са в храни като зеленчуци, зехтин и в повечето зеленчуци.

Според различни източници ефектите от умерената консумация могат да имат и положителни ефекти за спортистите.

Приемането на бира след тренировка също намалява така наречения оксидативен стрес, който ускорява процеса на стареене.

Сякаш това не е достатъчно, както казаха предишни проучвания, се повтаря, че след правенето на спортна бира служи за хидратиране на същата като водата, тъй като 92% от нейния състав е H2O.

Дори се казва, че антиоксидантите в безалкохолната бира служат и за подобряване на хранителните качества на кърмата.

Разбира се, негативните ефекти при превишаване на консумацията са очевидни и сериозни. Приемът на повече от необходимото води до наднормено тегло, проблеми с черния дроб и увеличава шансовете за рак на стомаха. Това не се брои многото други вредни ефекти на алкохола като цяло.