Определя параметрите на слабост, наднормено тегло и затлъстяване, според Световната здравна организация (СЗО). Когато имате идеала в килограми.

разберете

ИТМ определя, според теглото и ръста на човек, дали здравето му е застрашено или не.

Индексът на телесна маса (ИТМ) е коефициент, по който се установява дали човек има проблеми с теглото, било то поради случаи на екстремна слабост или затлъстяване, съгласно параметрите, установени от Световната здравна организация (СЗО).

Ето защо е важно знам как да изчислявам този показател, за да се определи дали някой е здрав по отношение на килограмите, които обвинява на кантара.

The ИТМ Той се изчислява въз основа на височината и теглото на всеки индивид, тъй като идеалният коефициент ще бъде различен в зависимост от височината на всеки от тях. Според Кой, показателят, който диагностицира правилното тегло, варира между 18,5 и 24,9. Под това число вече има недостатъци с изтъняване, а над това вече се говори за наднормено тегло.

Индексът е одобрен от Световната здравна организация. (КОЙ)

Въпреки това, крайностите и в двата случая имат различни маркери. Който има коефициент малко под 18,5, ще бъде по-близо до здравословни проблеми, отколкото този, който има малко над 24,9: тежка слабост е определена на 16, докато след 30 хората вече говорят за затлъстяване.

Как се изчислява ИТМ

ИТМ броят се прави от теглото на всеки човек, разделено на височината на квадрат. От това изчисление се изчислява количеството телесни мазнини, което човек има, и следователно се определя дали теглото е в рамките на нормалното, или напротив, е с наднормено тегло или слабо. Тази математическа формула е измислена от белгийския статистик Адолф Куетле, поради което е известна още като индекс на Квеле или индекс на телесна маса (ИТМ).

Пет опции за медитация за сън

The ИТМ това е широко приет критерий, но обикновено не е точен. Случва се да класифицира хората като поднормено тегло, нормално тегло, наднормено тегло и затлъстяване, въз основа изключително на масата и ръста на индивида. Но вместо това не отчита възрастта, пола, процента на телесните мазнини или мускулната маса.

Дори категоризацията, направена от този коефициент, дори и с одобрението на СЗО, е предмет на дебат относно това къде трябва да бъдат поставени тези граници. Ето защо тогава ИТМ осигурява приблизителна оценка на това дали теглото на човек е адекватно или не, но за да се получи точна диагноза, трябва да се осигури подкрепата на здравен специалист, който разполага със съответното оборудване за извършване на оценката.

Обхватът, приет от ИТМ е следното:

Поднормено тегло или екстремна тънкост: под 16 kg/m2

Изключителната тънкост породи противоречия, когато се използва от големи модни дизайнери. (AFP)

Нормално тегло: 18,5 до 24,9 кг/м2.

Наднормено тегло: 25 до 29,9 кг/м2.

Затлъстяване: повече от 30 кг/м2.

Затлъстяването излага хората на риск от заразяване с различни патологии.

Болезнено затлъстяване: повече от 40 kg/m2.

По-късно много от тези диапазони имат свои собствени категоризации. Тънкостта се счита за умерена между 16 и 16,99, а за лека между 17 и 18,49.

При нормално тегло има две деления: от 18,5 до 22,9 е диапазонът, който трябва да бъдете внимателни, защото е по-близо до тънкостта. А между 23 и 24.9 е, когато е по-близо до предполагаема нормалност по отношение на теглото.

Същото се случва и с наднорменото тегло, когато те надвишават 25. Между 27,5 и 29,9 те вече са в параметрите на напреднало пред-затлъстяване.

Какъв витамин дава слънцето и как се получава?

Между 30 и 34,9 вече е първият етап на затлъстяване, макар и лек; от 35 до 39,9 е умерено, а над 40 вече сте изправени пред случай на заболеваемост, което увеличава рисковете за здравето на този човек.

Въпреки че a ИТМ между 22,5 и 25, получената стойност не е постоянна, а варира в зависимост от възрастта и пола. Това зависи и от други фактори, като пропорциите на мускулните и мастните тъкани, така че наличието на ИТМ 30 не винаги означава затлъстяване.

Какво трябва да ИТМ средно според средната височина в света? При мъжете средният размер варира между 1,70 и 1,80 метра. А при жените между 1,55 и 1,65. Следователно идеалите биха били следните: 1,70 метра човек: между 53,4 и 72 килограма.

1.80 метра мъж: между 60 и 80.7 килограма.

1,55-метрова жена: между 44,5 и 59,9 килограма.

1,65 метра жена: между 50,3 и 67,8 килограма.