Ако имате диабет, имат твърде много глюкоза в кръвта. Глюкозата е вид захар, която тялото ви използва за енергия. Но ако се натрупва в кръвта ви, това може да причини проблеми. Може да причини щети на кръвоносни съдове в краката, бъбреците и очите. Също така е по-вероятно да получите инфаркт или инсулт.
За да избегнете тези проблеми, опитайте, наред с други неща, Храня се здравословно. Много хора се възползват от хранителните планове, съобразени с това, което е най-добро за всеки, така че Вашият лекар може да Ви насочи към диетолог, който да ви помогне да намерите персонализиран план за хранене. Като цяло лекарите препоръчват на хората с диабет тип 2 се храните балансирано, с диета с ниско съдържание на мазнини и богата на фибри.
Не е необходимо да купувате специални храни за диабетици. Нещата, които трябва да се избягват, включват a излишни захарни храни и напитки, нишестени храни, както и хляб и тестени изделия и наситени мазнини.
Между по-здравословна храна за хора с диабет тип 2 включват пълнозърнести храни, бобови растения и сушени зърнени храни, мазна риба, плодове и зеленчуци, зехтин и постни (нискомаслени) млечни продукти. Целта е да отслабнете, ако сте с наднормено тегло и предотвратяване на повишаване на кръвното налягане. Здравословната диета също може да ви помогне да контролирате кръвната си захар и холестерол.
- Тайният ангел на Виктория, който наруши диетата; Чувствам се по-свободен; заглавна страница
- Диетите преди, след и дълго след това - La Tercera
- Готово за лятото тяло (IX) се сбогува с чудодейните диети
- Вегетарианска диета за отслабване с 5 кг Седмичен план 7 дни; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Съветниците настояват за изплащане на надбавки в Карапегуа - Граждани - ABC Color