Храни, съдържащи Ac. Хиалуронова.
Какво е хиалуронова киселина?
Хиалуроновата киселина е молекула, която присъства естествено в организма и се произвежда самостоятелно. Той се намира в епидермиса, хрущялите, синовиалната течност и в различни видове лигавица.
Осигурява основни хранителни вещества и е отговорен за формирането на извънклетъчния матрикс, който ще придаде твърдост и защита на кожата и подкрепа на нашите стави.
Каква е функцията и свойствата на хиалуроновата киселина?
Той е мощен хидрофилен и е отговорен за поддържането на кожата хидратирана. Следователно основните функции на хиалуроновата киселина са:
- Хидратация на кожата.
- Осигурете твърдост и гладкост към кожата, тъй като осигурява смазване на колагеновите влакна.
- Той отговаря за защитна бариера на кожата.
- Допринася механична стабилност към ставите.
- Забавя стареенето на кожата.
Както виждаме, функциите на хиалуроновата киселина са много и в различни части на тялото. Най-видимата е кожата, тъй като помага да се поддържа гладка и хидратирана, предотвратявайки появата на бръчки и увисване.
Но с течение на времето голямата молекула хиалуронова киселина става малка, губи капацитета си за задържане на вода и губи основните си функции не само в кожата, но и в ставите, в зрението и т.н.
Ето защо е много интересно да включим в нашата диета храни, които съдържат хиалуронова киселина или които помагат за нейното производство.
Храни, които продължават ac. Хиалуронова:
Агнешкото, телешкото, телешкото, пуешкото и патешкото са богати на хиалуронова киселина. Месният бульон също съдържа големи количества колаген.
Маслото от черен дроб на треска съдържа големи количества хиалуронова киселина и витамин А.
Сред рибите най-препоръчителна е риба тон, херинга, скумрия и сьомга.
Зеленчуците и особено грудките съдържат нишесте, което активира производството на променлив ток. Хиалуронова. Спанак, карфиол, броколи, аспержи, маруля, брюкселско зеле и зелен фасул са богати на магнезий, много важен минерал в синтеза на хиалуронова киселина.
Тиква, мая, фъстъци, пълнозърнести храни, боб и кафяв ориз са добри източници на променлив ток. хиалуронова.
-Подправки и чушки
Магданоз, кориандър, зелени и червени чушки осигуряват киселина. хиалуронова и поддържа имунитета, стимулира метаболизма и насърчава здравата кожа.
Хиалуроновата киселина не изпълнява своята функция, ако има дехидратация, тъй като е необходимо наличието на вода, тъй като е хидрофилна.
Хиалуроновата киселина е много важна за организма. Има много продукти за локално приложение, които осигуряват на кожата хиалуроновата киселина, която възрастта постепенно спира да се произвежда, но е много важно да я добавите към диетата, засилвайки консумацията на тези храни. Красотата започва отвътре.
Освен това, както локалните продукти с хиалуронова киселина, така и хранителните добавки с хиалуронова киселина се радват на 20% отстъпка чрез нашия уебсайт.