корем

Може да харесате още.

ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВОТО 7 ДНИ ЗА ПОЛУЧАВАНЕ НА ВАШАТА НАЙ-ДОБРА ВЕРСИЯ

ПОЛЗИ ОТ ГАП КЛАС

Здравейте всички!:) Как си? Днес ви представям всички предимства на GAP клас. Знам, че много от вас са любимите ви съчетания, защото работим както с глутеуми, корем, така и с крака, но не.

ПРЕЗЕНТАЦИЯ! НОВ КАЛЕНДАР НА ДЕКЕМВРИ

Здравейте всички! Как си? Добре дошли в последния календар на тази 2020! Не знам за теб, но годината отлетя за мен. Да отидем за този календар! Вече знаете, че всеки месец имате.

5 коментара

Моят е корем 3, защото благодарение на вас и календарите за обучение успях да сваля от ноември до март от 66,5Kilos на 59,2Kilos. И коремът ми ме побърква в допълнение към натрупването на газове, тъй като поглъщам малко вода. адски е. Опитвам се да сваля още няколко килограма, така че да намалее.

Здравейте, казвам се Вивиан, на 29 години съм. Поздравявам ви от Гватемала, моята пансита е # 2, тренирам от 6 месеца, първите 3 бяха само кардио за 30 минути, след това започнах с тренировъчния календар, но не отслабвам или измервам, донякъде е разочароващо, защото въпреки че се опитвам ежедневно да изпълнявам рутините и не виждам промени, разочарован съм и не искам да продължавам,
Теглото ми остава между 133 и 138 паунда, целта ми е да достигна 120 паунда, резултат, който виждам да минат светлинни години; (; (

Всеки съвет, който имате добре дошли, ще бъде.

Поздрави за цялата виртуална общност

Здравейте, казвам се Роксана и съм на 22 години, имам първия корем и стартирах календара за начинаещи, вече съм в третата седмица, но засега не виждам промени, промених хранителните си навици, но бих искал знам някои съвети, за да мога да намаля няколко размера, завършването ми идва и бих искал да изглеждам добре за този ден, трябва да добавя, че току-що спрях да използвам хормонален контрацептив преди 5 месеца и не знам дали това не е така нека и аз да отслабна
Надявам се някои отговори, благодаря.

Не се отчайвай! Все още е твърде рано, за да видите страхотни резултати, продължете с добрата си диета и упражнения и ще видите! за разбирането:)

Лека нощ!
Казвам се Паула А. от Колумбия ... Е, реших да започна със здравословна спортна рутина, тъй като навърших 36 години и чувствам, че наддавам лесно ... Имам 8-годишно бебе и коремът няма стрии, ако е много отпуснат и много обилен, консултирах се с хирурга, но той ми препоръчва да го отрежа, плаши ме и реших да го тонизирам и да го загубя колкото е възможно повече ... ако можете да ми дадете конкретни съвети за подобряване на резултатите, благодаря ви много. Ще чакам вашите коментари.
Благодаря за вниманието

Оставете коментар X

ЯНУАРСКИ КАЛЕНДАР

Смеете ли с месечния календар? Това ще ви помогне да поддържате активен и здравословен начин на живот. Нека се заемем с всичко и с всичко!