увеличете

Нашата кръв

Спомням си, че вчера, докато нарязвах ябълка, направих малък разрез на показалеца си, който оставя следа от кръв и те кара да мислиш, че ще умреш в този момент. Веднага пъхнах пръста си под струята вода, след това го измих с водороден прекис и накрая го покрих с марля, за да не излиза повече кръв.

За няколко секунди си мислех за тези компоненти на кръвта, какви са те и как работят, но главно как мога да ги умножа.

Тези уроци по биология ми дойдоха на ум, където учителят сподели, че кръвта се състои от 4 елемента: предимно плацента (45%), червени кръвни клетки (45%), бели кръвни клетки и тромбоцити (1%).

Червените кръвни клетки, известни също като червени кръвни клетки или еритроцити, са малки сфери от 7 μm (микрометър), които съдържат хемоглобин, протеин, който им придава червения цвят. Те са най-важният компонент на кръвта. Те започват живота си в костния мозък, който на практика е фабрика за тях, тъй като ги произвежда непрекъснато. Те пътуват през плазмата, от една част на тялото в друга, пренасят кислород до телесните тъкани и го обменят за диоксид, който се елиминира през белите дробове. Този процес се случва всеки път, когато вдишваме и издишваме и продължава приблизително 30-45 секунди.

Върви фигура! На всеки 2 секунди произвеждаме около 2 милиона червени кръвни клетки.

След 3 или 4 месеца те се изхвърлят през чернодробната система, по-специално далака, или стават храна за белите кръвни клетки.

Липсата им може да причини ...

Анемия

Кръвта не носи достатъчно кислород в тялото, което води до сериозни проблеми

Умножете червените кръвни клетки с Витамин В

Затова се запитах - как можем да избегнем дефицита на червени кръвни клетки? - лесно! С витамин В, особено с B12, това увеличава производството му.

Както ви казах по-горе, анемията е заболяване, при което тялото няма достатъчно здрави червени кръвни клетки. Когато това се случи, тялото, което не получава достатъчно кислород, се чувства изтощено.

Има няколко вида анемия, сред които е тази, която идва от липсата на витамин b12, където има нисък брой на червените кръвни клетки поради липса на този витамин.

Кой е по-вероятно да го получи?

  • Диабетици
  • Пушачи
  • сресиран
  • Вегетарианци и вегани
  • Възрастни възрастни
  • Потребители на алкохол
  • Хора с проблеми в храносмилателната система
  • Хора, които прекалено употребяват „смеещи се газове“ (азотен оксид)

Как мога да го избегна?

Яденето на храни, богати на витамин b12, като говеждо, птиче месо, морски дарове, яйца, подсилени зърнени закуски и млечни продукти.

Вашето тяло трябва да поеме достатъчно витамин b12. Специален протеин, наречен вътрешен фактор, помага на тялото да направи това. Този протеин се секретира от клетките в стомаха.

Някои симптоми са

Прекомерна умора, тъй като няма правилно разпределение на кислорода в тялото и внезапно замайване.

Ако тази статия ви е харесала и смятате, че е интересна за някой друг, нашата партньорска програма със сигурност ще ви хареса.