Диета на Дюкан за жени в менопауза
По време на менопаузата метаболизмът се забавя, което води до наддаване на тегло, което се отразява главно на коремното ниво. За да се пребори с тези излишни килограми, диетата на Дюкан може да се бори с наднорменото тегло.
The менопауза Не засяга еднакво всички жени, следователно има различни варианти, които можете да вземете предвид, за да отслабнете или да го поддържате, без да го увеличавате.
Ако винаги ви е било трудно да поддържате теглото си изключено, но в момента нямате симптоми на менопауза, препоръчва се да започнете във фаза 3 или фаза на консолидация.
Ако започнете да страдате горещи вълни, задържане на течности, подут корем, главоболие, и т.н., е необходимо да започнете във етап 2 или фаза на круиз.
От друга страна, ако сте жена, която никога не е имала проблеми с теглото и не искате да го имате след преминаване на менопаузата, можете да започнете да прилагате фаза 4 или фаза на стабилизиране.
Ако имате повече от Четиридесет и не искате да наддавате, след менопауза, диетата Dukan ви дава възможност да адаптирате тази диета към вашите нужди и изисквания.
Не забравяйте, че физическата активност е от съществено значение за допълване на диета на д-р Пиер Дюкан.
- Как да адаптираме диетата на Дюкан за вегетарианци
- Диета Това е идеалната диета за отслабване и поддържане на стройност след това.
- Как да отслабнете по време на менопаузата Диета за отслабване!
- Диета от 40 здраве преди, по време и след менопаузата
- Фитнес диета за жени ❤️ Отслабнете 🍏 лесно, просто и ефективно ✌️