пикочната

Излишъкът на пикочна киселина или хиперурикемията е доста често срещан проблем днес. Нездравословните навици в начина на живот и лошата диета са сред основните фактори които причиняват появата на тези метаболитни остатъци в кръвта ни.

Всички ние имаме ниво на пикочна киселина в организма. Създава се, когато веществата, наречени пурини, се разпадат. Те също произхождат от разлагането на някои храни, като месо от животни, кафе и алкохолни напитки, главно.

Това вещество се изхвърля чрез урината, но ако тялото ни произвежда твърде много, то може да не се елиминира напълно. И какво се случва, когато в тялото има излишък на пикочна киселина? Появява се онова, което познаваме като подагра, болки в ставите и възпаление.

Най-тежките случаи могат дори да доведат до бъбречна или чернодробна недостатъчност. Поради тази причина, препоръчително е да посетите лекар за преглед и да проверите нивата на пикочната киселина в кръвта.

Лечебни растения за облекчаване на пикочната киселина

И така, какво трябва да направим, за да намалим нивото на пикочната киселина? Като цяло, следвайки данните на Обществото за артрит, се препоръчва премахване на консумацията на червено месо, животински протеини, мазнини, колбаси, алкохол, рафинирани брашна, сол, захар и газирани напитки. От друга страна, консумацията на зеленчуци, плодове и зърнени храни трябва да се увеличи.

От друга страна, естествената медицина обикновено препоръчва консумацията на лечебни растения за облекчаване на пикочната киселина. Струва си да се отбележи, че много от тези опции нямат научна подкрепа. Поради тази причина не забравяйте, че те не трябва да заместват лечението, предписано от лекаря. Всъщност се консултирайте с него, преди да започнете приема.

1. Диуретични растения

Да вземат под внимание: до хвощ, глухарче и запарка от артишок му се приписват диуретични ефекти, които биха помогнали за елиминирането на излишните течности.

Смята се, че може да е полезно да ги приемате след основните си хранения, за да помогнете за елиминирането на пикочната киселина. Можете да изберете този, който ви харесва най-много по всяко време.

2. Млечен трън и неговият антиоксидантен ефект

Според проучване от 2016 г. бял трън осигурява антиоксиданти на нашето тяло. Нека си припомним, че тези вещества се борят със свободните радикали, помагайки на тялото ни да се предпази от различни заболявания.

Какво ще кажете да започнем деня с инфузия от бял трън? Можете да го намерите в естествените магазини както в инфузия, така и в таблетки.

3. Дяволският нокът или харпаго за намаляване на възпалението

Аюрведичната медицина твърди, че този корен би действал директно върху мускулите и ставите, намалявайки възпалението като ефект на пикочната киселина. Консултирайте се с Вашия лекар за това. Можете да го намерите и в естествени магазини.

Преди да започнете приема на някоя от тези лечебни билки, ви съветваме да се консултирате с Вашия лекар надежден. Имайте предвид, че въпреки че са естествени, те могат да имат обратен ефект, ако приемате лекарства.

  • Minguela Pesquera, J. I., Hernando Rubio, A., Gallardo Ruiz, I., Martínez Fernández, I., García Ledesma, P., Muñoz González, R. I., ... Montenegro Martínez, J. (2011). Хиперурикемия като сърдечно-съдов и бъбречен рисков фактор. Диализа и трансплантация. https://doi.org/10.1016/j.dialis.2011.03.002
  • Maiuolo, J., Oppedisano, F., Gratteri, S., Muscoli, C., & Mollace, V. (2016). Регулиране на метаболизма и екскрецията на пикочната киселина. Международен вестник по кардиология. https://doi.org/10.1016/j.ijcard.2015.08.109
  • Menè, P. и Punzo, G. (2008). Пикочна киселина: Наблюдател или виновник за хипертония и прогресиращо бъбречно заболяване. Списание за хипертония. https://doi.org/10.1097/HJH.0b013e32830e4945
  • MedlinePlus. Пикочна киселина в кръвта https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003476.htm
  • Общество за артрит. Подагра и хранене. https://arthritis.ca/living-well/optimized-self/eating-well/gout-and-nutrition
  • Хранителни вещества. 2019 август; 11 (8): 1736. Публикувано онлайн 2019 юли 26. Пикочна киселина и хранене на растителна основа. doi: 10.3390/nu11081736
  • J Altern Complement Med.2009 август; 15 (8): 929–934. Диуретичният ефект при субекти на екстракт от Taraxacum officinale Folium за един ден. doi: 10.1089/acm.2008.0152
  • PennState Hershey. Конска опашка. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productid=107&pid=33&gid=000257
  • Food Technol Биотехнол. 2016 дек; 54 (4): 455–461. Оценка на антиоксидантната активност на екстракта от семена на Silybum marianum и неговия защитен ефект срещу окисляване на ДНК, увреждане на протеини и липидна пероксидация. doi: 10.17113/ftb.54.04.16.4323

Степен по психология от Университета на Валенсия през 2004 г. Магистър по безопасност и здраве при работа през 2005 г. и Магистър по управление на психичната система: неврокреативност, иновации и шесто чувство през 2016 г. (Университет във Валенсия). Колегиален номер CV14913. Уча курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Студент по социална и културна антропология от UNED. Валерия Сабатер е работила в област на социална психология подбор и обучение на персонал. От 2008 г. е треньор по психология и емоционална интелигентност в средните училища и предлага психо-педагогическа подкрепа на деца с проблеми в развитието и ученето. Освен това тя е писателка и е получила няколко литературни награди.