Гастритът е възпаление и увреждане на лигавицата на стомаха, което може да се дължи на бактериална инфекция, продължителна употреба на лекарства или лоши хранителни навици. Основните симптоми на гастрит са лошо храносмилане и неясен дискомфорт в горната част на корема, парене, гадене и повръщане.

може

Част от нараняването е увреждане на лигавицата на стомаха, където могат да се развият малки хеморагични петна, които в някои случаи прогресират до язви. Ако страдате от гастрит или гастроезофагеален рефлукс, е важно да следвате разнообразна и балансирана диета, при която храненията са разделени на 5 до 6 приема с малък обем. Препоръчително е да се храните бавно, дъвчейки добре храна и в спокойна обстановка, за да погълнете храната правилно. Препоръчително е да се консумират храни, богати на витамин Е и омега 3 киселини, поради съответно антиоксидантното и противовъзпалителното им действие, които помагат за намаляване на възпалителния процес, причинен от гастрит и облекчаване на симптомите. Трябва да се консумират ястия с пиле и риба, особено втората.

Избягвайте гладуването и задаването на часовете за хранене, както и избягването на пропускането на времената за хранене. Някои храни, които трябва да се ограничат по време на това състояние, са: • Сокове от домати и/или лук. • Дразнещи подправени или пикантни ястия. • Алкохол, защото причинява повърхностно увреждане на лигавицата и влошава съществуващото заболяване. • Кафе и храни с кофеин като шоколад, защото стимулират секрецията на киселина и понижават налягането в долния езофагеален сфинктер. • Кисели храни като оцет, дива коза и лимон. • Храни с високо съдържание на мазнини и пикантни като cochinita pibil, шкембе и др. • Пълномаслено мляко за ефекта му за намаляване на изпразването на стомаха.