Изгарянето в стомаха, известно още като киселини в стомаха, е усещане, което започва в долната част на гърдите и може да се разпространи в гърлото. Общо взето, възниква, когато стомашните сокове се изливат нагоре и нагоре по хранопровода, защото не се е затворило напълно или е имало някакъв натиск, който ги е накарал да се издигнат.

Стомахът ни е подготвен да издържа на киселинно рН; за разлика от това, хранопроводът няма този капацитет. Защото има онова досадно усещане, което обикновено познаваме като рефлукс.

Какви са причините за киселини?

Както вече споменахме, една от причините може да бъде натиск в стомаха, или чрез носене на много тесни дрехи, чрез преживяване на бременност или страдане от затлъстяване, наред с други възможности. Сред причините обаче можем да намерим и:

  • Поглъщане на прекомерна храна или алкохол.
  • Поддържане на празен стомах за дълго време.
  • Пропускане на закуска или някое от основните ястия.
  • Яденето на много мазни, киселинни или силно подправени храни.
  • Консумация на някои лекарства.

Какви са симптомите?

Когато човек страда от киселини или киселини, той може да изпита един или повече от следните симптоми:

  • Усещане за парене или парене в стомаха.
  • Болест.
  • Повръщане.
  • Продължаващи стомашни спазми.
  • Затруднено преглъщане.

Природни средства за борба с киселини

Един от най-добрите начини за борба с киселини е чрез консумацията на определени природни средства. Много от тях са подготвени като превантивен метод за избягване на този проблем. Ето някои от най-популярните:

алое вера

по-добре

Алое вера е известно в цял свят със своите свойства да успокоява и възстановява раздразненията или изгарянията. По същия начин, той е много ефективен и при лечение на киселини.

За този конкретен случай, Препоръчва се да се пие от половин до четвърт чаша сок от алое вера 20 минути преди всяко хранене. Трябва да се поглъща умерено, тъй като се характеризира със слабителни свойства.

Сода бикарбонат

Натриевият бикарбонат е един от естествените продукти с високи постижения за борба с киселини. Това е един от най-известните антиациди, който освен че се бори с досадните усещания за киселини, е ефективен и за регулиране на рН на нашето тяло.

Да се ​​възползва от неговите добродетели, Трябва да консумирате чаена лъжичка сода за хляб, разтворена в чаша вода. Не се препоръчва за хора, страдащи от хипертония или задържане на течности.

Джинджифил

Коренът от джинджифил е едно от древните средства за борба с киселини. Неговите свойства също са ефективни за облекчаване на симптоми като гадене или възпаление. Можете да го консумирате като запарка или да го включите в салати, смутита или други препарати.

Ябълков винегер

Като приемате малки количества ябълков оцет ние също можем да контролираме рН на стомаха, за да предотвратим или да се борим с киселинността. В този случай се препоръчва да приемате две чаени лъжички ябълков оцет, разреден в ¼ чаша вода 30 минути след хранене. Много е важно този продукт да се разрежда във вода, тъй като, ако не го направим, може да има противоположни ефекти.

Папая

Счита се за едно от най-добрите природни средства за предотвратяване и борба с изгарянето. Неговите свойства стимулират храносмилането и помагат да се избегнат симптомите, които причиняват това досадно усещане за парене. Препоръчително е да пиете сок от папая половин час след хранене.

Лайка

Лайката помага за улесняване на храносмилането, а също така намалява риска от рефлукс и киселини, тъй като помага да се неутрализира киселинното му рН. Препоръчително е да приготвите запарка от лайка с шепа цветя от тази билка в чаша вряща вода за 3 минути. След това се оставя да си почине и се консумира преди хранене.

Съвети за борба с киселини

След като се появят симптомите на това състояние, можем да ги облекчим, като следваме следните предложения:

  • Избягвайте да спортувате веднага след хранене.
  • Не се навежда често след хранене.
  • Избягвайте да подремвате след хранене, тъй като това може да доведе до натиск върху стомаха и по този начин киселини.
  • Яжте малки порции храна няколко пъти на ден. Излишъкът може да претовари стомаха с работа.
  • Избягвайте да носите много тесни дрехи по време на хранене.
  • Избягвайте или лекувайте затлъстяването, тъй като това е проблем, който генерира повече коремно налягане.
  • Не пушете тютюн.
  • Спане с леко повдигната горна част на тялото.
  • Дъвчете храната правилно и яжте бавно.
  • Избягвайте да пиете по време на хранене.

С цялата тази информация със сигурност можете да избегнете ненужно неудобство, причинено от грешки, които много от нас допускат в ежедневието си. Разбира се, ако симптомите се влошат и възпрепятстват нормалния живот, ще е необходима медицинска консултация.