Харесваш бонбони?

трикове
Ако сте от тези, които отговарят да, може би искате да знаете кои са сладките, които са по-малко угояващи и малки трикове, за да не се лишавате от нищо, макар че винаги се храните с контрол и стига да не е вредно за твое здраве.

Започваме с ШОКОЛАД. Това непреодолимо и сладко удоволствие, което се топи на небцето ти ... Забранено? Недей! Вярвате или не, доказано е, че шоколадът не угоява, стига да се опитате да консумирате най-висока чистота, която съдържа повече какао, отколкото мляко и захар. Чистият или тъмен шоколад несъмнено е много по-здравословен и калориите му са много по-ниски, отколкото си представяте. Освен това ще включите в диетата си храна, богата на антиоксиданти, която може да помогне за понижаване на кръвното налягане при страдащите от хипертония, освен че имате серия от компоненти, които ще ви накарат да се чувствате много добре.

Но има повече сладкиши, отколкото шоколад; КОРТИ, ПЛОДОВИ КОРТИ, КАРЧАНИ, СИРЕНСКИ КОРТ... Не е нужно да ги елиминирате от диетата си.
Добър трик е да замените маслото със зехтин, когато правите торта. Обичате ли чийзкейк? Ето още един съвет: направете основата, като натрошите тост с ниско съдържание на сол и ниско съдържание на мазнини, вместо с бисквити. Вкусът е почти същият, дори по-малко примамлив, а калориите във всяка порция значително намаляват.
Ако ще правите пандишпан, следвайте същите съвети и използвайте масло вместо масло и сложете нискокалорично обезмаслено кисело мляко
За да направите шоколадови торти, опитайте се да използвате шоколади с повече чистота и ако можете, заменете ги с плодови торти, много по-малко мазнини и със здравословна и естествена хранителна основа.
Разбира се, винаги контролирайте количествата и не злоупотребявайте с приема на сладкиши. Лакомствата са по-приятни в малки количества и от време на време, отколкото ако това е нещо, което правите ежедневно. Можете да консумирате сладки веднъж месечно и да приемате това като малка награда, така че ще ги наслаждавате много повече.

В кои храни можете да намерите най-сладките вкусове?

В ПЛОДОВЕ. Натурален ананас, диня, кокос, пъпеш, ягоди, манго ... Можете да се насладите на сладкото по най-здравословния начин чрез плодовете. Можете да ги ядете сами, в плодова салата, да ги смесвате с кисело мляко, да ги готвите във фурната и да правите десерти толкова прости, колкото печена ябълка. Вземете под внимание кои са плодовете с по-малко угояване и ги включете в ежедневната си диета, за да можете да хапвате между храненията, без да гладувате.
Не се страхувайте от сладкото! Можете да поддържате здравословна и балансирана диета, без да пропускате никаква храна или да се налага да премахвате малките капризи на вашата диета.
Подсладете диетата си с най-добрите сладки и здравословни вкусове!