Сухотата в устата или ксеростомия е усещането за сухота в устата поради намалена слюнка

Слюнката е необходима за правилното функциониране на устната кухина, тъй като поддържа устните тъкани смазани, влажни и защитени. Освен това улеснява речта и е необходимо за извършване на други функции като дъвчене и преглъщане. Намалената слюнчена секреция, която създава усещане за сухота и понякога изгаряне в устната лигавица и/или цервикален кариес, е синдром на сухота в устата или ксерозомия, както е определено в денталния речник на Официалния колеж по стоматология и стоматология на Аликанте.

навици

Причините за сухота в устата или ксеростомия са много разнообразни и обикновено са свързани с ежедневните навици или ситуации на самия човек. Голям брой хора имат сухота в устата, проблем, който можем да отстраним.

Основни причини

-Публичното говорене увеличава нуждата от слюноотделяне, за да подпомогне вокализацията на думите.

-Липсата на зъби причинява намаляване на стимулите в устата и по-ниско производство на слюнка.

-Стресът, безпокойството и депресията засягат централната нервна система и следователно жлезите в цялото тяло, включително слюнчените жлези.

-Небалансираната диета, при която има излишък на въглехидрати и дефицит на плодове и зеленчуци, също генерира промяна в производството на слюнка.

-С напредване на възрастта клетките на слюнчените жлези атрофират.

-Има повече от 400 лекарства, които причиняват сухота в устата, като антихипертензивни средства, антихистамини или антидепресанти.

-Консумацията на тютюн и алкохол също влияе на стимулите, които достигат до слюнчените жлези.

-Някои системни заболявания като диабет могат да дисбалансират функционирането на слюнчените жлези.

-Лъчевата терапия и химиотерапията са лечения на рак, които атрофират лигавиците.

Препоръки за всеки ден

-Важно е да се извършва стриктна ежедневна хигиена на устната кухина, като се избягва използването на вода за уста с алкохол.

- Пийте малки глътки вода често през целия ден.

- Навлажнете устните си.

- Избягвайте сухи, лепкави, пикантни, кисели, солени храни или екстремни температури, както и дразнещи продукти като кафе, алкохол или безалкохолни напитки с кофеин.

- Консумирайте благоприятни храни като втвърдени сирена, зеленчуци и плодове, които увеличават слюноотделянето и благоприятстват реминерализацията на зъбите поради съдържанието на калций и фосфат.

Моменти на сухота в устата могат да бъдат много чести през целия ден, така е и така необходима хидратация на устната кухина с ежедневни продукти за устна хигиена (във формата на паста, вода за уста или гел), които стимулират естествената секреция на слюнка и подобряване на качеството на живот на хората с ксеростомия.

Какво да направите, ако забележите сухота в устата, когато се събудите

Слюнчените жлези произвеждат по-малко слюнка през нощта, също през нощта пием малко вода и дори можем да дишаме с отворени уста. Използването на вода за уста след миене на зъбите, облекчава усещането за сухота в устата и балансира потока на слюнката, помага за премахване на остатъците от храна и поддържа устата смазана. Да имате чаша вода на нощното шкафче или да спите на ваша страна, ако хъркате или дишате през устата, са още някои съображения, които трябва да се вземат предвид.