Нека се възползваме от добавките за изгаряне на мазнини

L & S. - Така наречените храни за изгаряне на мазнини или „изгаряне на мазнини“ са тези, които използваме, когато искаме да сме в добра форма, слаби и онлайн. Че всеки ден става по-важен в това общество, в което физикът казва много за нас. И за съжаление, в зависимост от времената на годината дебелееме или отслабваме и трябва да знаем какви са те.

отслабнете

„Операцията с бикини“ трябва да започне, когато се появят първите цветя или когато започнем да търсим сянката на улицата. Защото с наближаването на лятото нервите ви се разкъсват. Хората разполагат с достатъчно време за отслабване. Разочарованието идва от това да влезете в тези тесни дънки или риза, които стоят толкова добре. Това е, когато искате чудодейно изгаряне на мазнини.

Интернет и книжарниците са пълни с чудодейни диети, които обещават незабавни резултати. Нещата не се случват така. В дългосрочен план те не са нищо повече от заблуда (да не кажа, че са измама). Всичко това боли, повече от ползи. Навсякъде се рекламират и тонове добавки за изгаряне на мазнини. Въпреки че трябва да бъдете много внимателни, защото не всички са наистина ефективни продукти.

Някои добри добавки

С тази статия ще подчертаем някои напълно естествени продукти за изгаряне на мазнини. Те няма да ни навредят и ще ни помогнат да отслабнем. Има някои естествени вещества, които далеч не ни причиняват вреда, ще бъдат от голяма помощ за засилване на всяка диета, която правим.

CLA (конюгирана линолова киселина)

Това е незаменима мастна киселина, произведена от чревната флора на преживните животни. Произвеждат се от линолова киселина. Той присъства и в растителните масла (царевица, слънчоглед, соя и др.), Макар и в по-нисък процент. CLA може да се получи и като хранителна добавка за изгаряне на мазнини. Това е вещество, което ускорява изгарянето на мазнините в тялото (изгаряне на мазнини), по естествен начин. C.L.A. е ново хранително вещество, което се използва за контрол на телесното тегло.

От различни изследвания е показано, че C.L.A. Той има различни функции: тъй като изгаря мазнините, намалява телесните мазнини, увеличава мускулната маса, преоформя фигурата, намалява нивата на холестерола и триглицеридите в кръвта, подобрява имунната система, действа като антиоксидант, предотвратявайки появата на някои заболявания и преждевременно стареене., неутрализиращи свободните радикали.

Водораслите

Водораслите са най-засищащата храна за изгаряне на мазнини там. Те ускоряват метаболизма на мазнините и спомагат за поддържане на стомаха. Освен че можем да се чувстваме доволни и по този начин да избягваме да ядем храни, от които не се нуждаем и които причиняват наднормено тегло. На някои от тези водорасли за изгаряне на мазнини можем да подчертаем Fucus vesiculosus и спирулина. И двете ни помагат да поддържаме стомаха си пълни и да избягваме глад. Освен това високото му съдържание на фибри ускорява процеса на усвояване на мазнините от организма. И разбира се, те увеличават изгарянето си, предотвратявайки натрупването им в онези части, които вече познаваме.

Инфузии, изгарящи мазнини

Инфузиите са много повтарящи се, за да ни задоволят между храненията. Но най-забележителното при тях е, че успяват да ускорят метаболизма и следователно работят като изгаряне на мазнини. Можем да откроим сред най-ефективните инфузии хвощ. Освен че ни помага да елиминираме течностите, той ускорява метаболизма ни. Чаят във всичките му разновидности поддържа запасите от мазнини в тялото. Зеленият и червеният чай са царе. Но всички чайове изгарят мазнините и в същото време са антиоксиданти (против стареене).

Ползите от зеления чай

От зеления чай можем да подчертаем, че той увеличава изгарянето на калории в тялото, докато пречиства токсините. Освен това, ако се комбинира с упражнения, това има много положителни ефекти, когато става въпрос за премахване на тези излишни килограми. Ефектът на изгаряне на мазнини на зеления чай се дължи на високото му съдържание на полифенол. Те помагат на тялото ни да освободи норепинефрин. Това е веществото, което кара мазнините да се метаболизират, за да получат оттам висока жизнена енергия. Това от своя страна ни кара да губим по-голямо количество мазнини, натрупани в тялото. Това е ‹добродетелен кръг›, чийто резултат е загубата на обем и килограми.

Зеленият чай е чудесен съюзник, когато става въпрос за сваляне на килограми. Освен това не ни кара да губим мускулна маса, както се случва при много прекалено агресивни диети за отслабване. Той е чудесно средство за изгаряне на мазнини, но както при всичко и с него не бива да се злоупотребява. Няколко чаши зелен чай, колкото е възможно по-чист (за да запази свойствата си непокътнати). Освен че имат нулев калориен прием, те се превръщат в идеалния спътник за всяко хранене. Ах! И за да не добавя калории при подслаждането му, можем да добавим Стевия, която също е антиоксидант, тя е естествена, не е вредна и екстрактът й подслажда 200 пъти повече от рафинираната захар.

Цитрусите

Цитрусовите плодове, особено грейпфрутът, също са чудесни изгарящи мазнини. Те стимулират панкреаса и черния дроб. В резултат на това функциите му се изпълняват по-добре при метаболизма на погълнатите мазнини. Той също така помага на натрупаното да се използва и в метаболизма на организма.

Ако тези съвети се следват през цялата година, това ще ни помогне да не произвеждаме „ефекта на акордеона“ в тялото си. Ако използваме горелки за мазнини само по време на диета, това ще ни помогне да не ядем чудодейни продукти. Те са скъпи и безполезни; във всеки случай те служат за вторични ефекти. Не трябва да забравяме и физическите упражнения. През лятото дългата разходка всеки ден е много приятна. И ако харесвате спорта, време е да подсилите упражненията си. Ако направите това, резултатите ще бъдат грандиозни и с рутина те могат да бъдат окончателни. Упражненията са най-ефективното средство за изгаряне на мазнини.

Помогнете си с някои добавки за контрол на теглото:

Gummi gutta indú или garcinia cambogia, зелено кафе без кофеин, малинов кетон са сред най-ефективните продукти за изгаряне на мазнини. Те имат плюс да контролират безпокойството от късното хранене и „нападението над хладилника“, което ни прави толкова отчаяни.

Можете да закупите, като кликнете върху следните връзки:

Актуализирано през март 2020 г. от Beatriz Puente

Относно Беатрис Пуенте

- Аспирант по човешко хранене от Университета Хуан Карлос 1º и от Колежа на диетолозите в Мадрид Експерт по хранене, приложен към здравето от Университета в Алмерия (UAL).
- Диплома по ортомолекулярна медицина и диплома по спортно хранене от UAL.
- Писател, специализиран в здравни статии от 2009 г. в различни медии