Нараства предлагането на тези чудодейни продукти, наречени горене на мазнини. Но ефективни ли са те? и преди всичко ... безопасни ли са за здравето?

мазнини

Какво се счита за изгаряне на мазнини?

С това значение на пазара могат да се намерят множество „вълшебни“ продукти. Тези продукти изгарят мазнините с малко усилия от наша страна.

Намираме някои продукти за изгаряне на мазнини, когато наистина не са. Например активната съставка в орлистат, инхибитор на липазата. Тези ензими са отговорни за храносмилането на мазнините. Потиснати, те карат мазнините да напускат по същия начин, по който постъпват, тоест неразградени, с последващо съответно намаляване на калориите. Този тип продукти причиняват множество и неприятни странични ефекти.

Друг продукт, който се появи като средство за изгаряне на мазнини, беше Терматрим. През февруари 2015 г. Каталунската агенция за обществено здраве предупреди за странични ефекти. Различни хора, които са го консумирали, са били хоспитализирани с различни симптоми. (Член)

Друг от предполагаемите вълшебни продукти е динитрофенол (статия). Лекарство с рекламирани ефекти за отслабване и изграждане на мускули, което е причинило само няколко смъртни случая по целия свят.

Разглеждайки само изгарящите мазнини, само продуктите, които се намесват в метаболизма на мазнините в тялото, откриваме различни видове. Например: Гарциния камбоджа, екстракт от зелено кафе, L-карнитин, коензим Q-10, ябълков оцет, кофеин, фукоксантин, глюкоманан, екстракт от кокос, хитозан ... Всички те се популяризират като естествени продукти, които се намесват в изгарянето на организма от грес.

Как действат горелките за мазнини?

L-карнитинът и коензим Q-10 се произвеждат естествено в клетките на нашето тяло. L-карнитинът, който можем да получим и като ядем месо, участва в транспорта на липиди. Коензим Q-10 участва в електронната транспортна верига и в аеробното клетъчно дишане. По този начин и двете мазнини горелки допринасят за производството на енергия.

НЯМА проучване което подкрепя необходимостта от поглъщане на тези видове продукти. Здравите хора НЕ се нуждаят от тези видове хранителни добавки. Неговият ефект ще бъде забележим само в джоба на потребителя.

Другите споменати мазнини за горене също са били подложени на клинични изпитвания върху животни. Някои са показали известно инхибиране на метаболизма на въглехидратите и намаляване на пиковете на инсулина. Също така намалява усвояването на хранителните мазнини, холестерола и нивата на триглицеридите. По същия начин се наблюдава известна загуба на тегло. Тези резултати не са убедителни при хората.

Съвети

Експертите Àngels Pellicer и Manel Espinet в своя блог на Испанското дружество на фармацевтите за първична помощ, издават четири съвета.

  1. Чудесата не съществуват. Не можем да очакваме да загубим теглото, натрупано през години на излишъци и лоши навици, за няколко месеца или дни. Отслабването отнема работа и усилия, но може да се направи, без да са необходими чудодейни продукти.
  2. Това, че нещо е „естествено“, не означава, че е безопасно, ефективно или безвредно.
  3. Рисковано е да купувате хранителни добавки през интернет.
  4. Диетата трябва да бъдат придружени от aпромяна в начина на живот. Преди да започнете, трябва да се консултирате с акредитиран медицински специалист.

Биха ли хората имали наднормено тегло и затлъстяване, ако тези продукти наистина работят?

Просто не

Завършеност: Най-доброто изгаряне на мазнини: физически упражнения! като допълнение към здравословното и балансирано хранене