Push известия

Активирайте push известия, за да сте винаги информирани с New Woman

Push известия

Блокирани известия Metroecuador.com.ec

диети

Макар и популярен, може да не е най-сигурният вариант.

Що се отнася до отслабването, алтернативите са все по-разнообразни. Не всички от тях обаче са в безопасност. Такъв е случаят с все по-популярната „бразилска диета“, чието обещание е, че тя може да помогне на всеки да отслабне с 12 килограма само за един месец.

„Бразилската диета“, както подсказва името му, е родена в Бразилия. Съставките, които го съставят, са основно плодове и зеленчуци, така че е доста нискокалоричен и е показано да се прави само за един месец.

Докато различни интернет сайтове показват, че „милиони хора са отслабнали бързо и здравословно“ благодарение на това, че са се подложили на това диета, неговата безопасност е поставена под въпрос от много диетолози и здравни специалисти.

Това не е безопасна диета, тъй като е ограничена до много малко храни и е непълна с хранителни вещества. Смисълът на тази диета е, че тя е толкова нискокалорична, че всеки със затлъстяване със сигурност ще отслабне, тъй като количеството храна, което тя предлага, е много по-малко от това, което обикновено консумира човек със затлъстяване ", каза диетологът Analía Moreiro Нацията.

За много хора основната цел на спазването на диета, като „бразилската диета“, е да отслабнат бързо и без усилия, но тази цел е доста рискована за здравето.

Чудесата не съществуват. [Всички тези диети] нямат научни доказателства, които да ги подкрепят: Трябва да е ясно, че тези чудодейни диети представляват риск за здравето и могат да се обърнат срещу пациента поради ефекта на възстановяване ”, разкри Алберт Лекубе, координатор на групата за затлъстяване от Испанското общество по ендокринология и хранене (SEEN) към Huffington Post.

Да за диета, но здравословна

От друга страна, а здравословната диета не е създадена само за отслабване, но за подобряване на общото здравословно състояние на човека, който го извършва.

Според информация от Центровете за контрол и превенция на заболяванията, здравословната диета е тази, която включва плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, мляко, нискомаслени или обезмаслени млечни продукти, постно месо, птици, риба, малко количество наситени мазнини, но преди всичко тези, които остават в рамките на вашите калорични нужди.