Хипотезата, че по-високата температура на околната среда може да бъде друг фактор, който допринася за развитието на наднормено тегло, не е скорошна, поради което в това отношение е проведено ново проучване, което заключава, чеИзлагането на студ е здравословно и може да помогне за предотвратяване на наддаването на тегло, и последвалото затлъстяване.
В продължение на 4 месеца петима доброволци трябваше да извършват обичайните си дейности през деня и през нощта, те бяха изложени на определена температура в продължение на 10 часа всеки ден. По този начин, първият месец температурата на нощната стая е 24º, вторият месец е 19º, третият месец се връща на 24º, а през последния и четвъртия месец температурата се повишава до 27º.
Температурата от 24º е относително неутрална за тялото и не е необходимо да изгаря повече калории, за да произвежда топлина или да я елиминира от тялото, докато през най-студения месец, когато температурата беше 19º, кафявите мазнини се увеличиха, както и чувствителността към инсулин, и през най-топлия месец при 27 ° кафявата мазнина намаля значително.
По този начин се смята, че излагането на по-ниска температура може да увеличи кафявите мазнини в тялото с 30-40%, което помага предотвратяват наднорменото тегло и затлъстяването както и диабет при повишена чувствителност към инсулин.
От предишни проучвания е известно, че тези с повече кафява мазнина са по-тънки от тези, които имат повече бяла мазнина, следователно, след като вече е известно, че по-висок процент кафява мазнина е свързан с по-добро метаболитно здраве, може да се заключи, че присъствието му в нашето тяло е много полезно за грижата за здравето
Температурата на околната среда на домовете в някои страни, като САЩ, се е увеличила от 19 на 22 градуса през последните десетилетия, следователно може би още един ресурс за ограничаване на наддаването на тегло и предотвратяване на затлъстяването, както и други заболявания не прегрявайте дома ни а когато е студено, не ограничавайте прекомерно излагането му.
Въпреки че е летен сезон, ако ваканциите ви отвеждат на по-студено място или да вземете предвид през зимата, винаги е важно да не прегрявате и да имате минимално излагане на студ, за да позволи на тялото ни да се научи да генерира топлина само по себе си.
Разбира се, излагането на студ не е чудо отслабнете, може да помогне, заедно със здравословния начин на живот, за предотвратяване на наддаване на тегло и затлъстяване дългосрочен.
- Новини за храните Latam - Какво е фаза 2 Carb Controller® и как може да помогне за управлението на теглото
- Психотерапията може да помогне на пациентите със затлъстяване да отслабнат
- Липсата на витамин D може да доведе до наддаване на тегло - The Obesity Blog
- Умната везна може да измерва теглото, мускулната маса, мазнините и дори пулса
- Креатинът причинява наддаване на тегло