Един от здравословни условия плюс неудобно Y. болезнено без съмнение са хемороиди, се характеризират с възпаление Y. дилатация от долна ректума и вени които го измислят. съществуват два вида хемороиди вътрешни и външни, и двете условия се открояват със своите привързаност на качество на живот на хората, които ги страдат. Те се открояват със своите болезнени симптоми сред които са кървене, лигави секрети и появата на бучки, които освен че причиняват много болка имат кървят и се заразяват.

диета

Има няколко рискови фактори които отприщват поява на хемороиди, Сред основните, бременност, някои Храносмилателни заболявания, на запек, останете седнали за дълго време и a диета с ниско съдържание на фибри. В допълнение към лечение Y. медицински надзор, хемороидите могат да бъдат ефективно лекувани по естествен път с a правилна диета приоритизиране на прием на фибри и намаляване на усилията в дефекация.

Какво да ям, ако имам хемороиди?

Когато страдат хемороиди има ключови препоръки в хранениn, сред основните са увеличете приема на фибри, консумирайте много течности естествен и помислете за приема на храна с с високо съдържание на витамин К. Влакното ще действа в полза на експулсиране на изпражненията и им помага да бъдат по-мек; и витамин К се откроява със своите предимства при спирането процес на кървене. Някои препоръки за храна са:

1. Ленени семена

The ленени или ленени семена се открояват като храна с a висок принос в киселините Омега 3 мастни киселини и фибри, така че те са идеални за лечение на запек и борба възпаление характерни за хемороиди. The препоръка е да се интегрира 10 грама ленени семена в сока, смутито или киселото мляко, които консумираме сутрин.

2. Пълнозърнести храни

Тези храни от пълнозърнест са идеалният съюзник за подобряване симптом от хемороиди, Това е така, защото те са изключителен източник на фибри. Те са добра група за храна омекотяват изпражненията Y. улесняват храносмилането. Опитайте се да включите във вашата диета a дневна порция на овесени ядки, киноа, кафяв ориз или елда.

3. Зеленчуци, богати на витамин К

Зеленчуците с a високо съдържаниеили в витамин К са от съществено значение за диетата на тези, които страдат постоянно хемороиди, Това се дължи на способността му да насърчаване на коагулацията Y. спрете кървенето характерни за хемороиди. Консумирайте от безплатен начин зеленчуци като морков, спанак, броколи, зеле или зеле.

4. Ядки

The предпочитани ядкиза лечение на хемороиди са орехи и стафиди, това се дължи на неговото високо съдържание на фибри и способността му да се подобрява чревен транзит, с какво се бори запек. Опитайте се да консумирате шепа на ден и в натурални варианти, без сол или препечен хляб.

5. Кръстоцветни зеленчуци

Тази група зеленчуци се откроява със своите извънредно принос в витамин К, по такъв начин, че те да помогнат борба с кървенето. Те са зеленчуци, които могат да причинят метеоризъм, следователно е важно да ги консумирате на пара, се опитва да интегрира потреблението на карфиол, зеле, брюкселско зеле и броколи.

6. Бобови растения

The семейство бобови са популяренs за техните ефекти върху здравето, един от неговите основни добродетели се дължи на неговата високо съдържание на фибри. В същото време те се открояват като храни, които произвеждат ситост Y. те са лесно смилаеми, за да се избегне възможно газове опитайте се да ги приготвите предишно накисване и добавете копър към препаратите. Консумирайте една порция на ден от леща, нахут или боб перфектно е.

Какви храни трябва да избягвате?

Храните, които Трябва да избягваме и които се характеризират с влоши това състояние Те са това насърчаване на запек Y. повлияват чревния транзит. Съобразява пропуснете следното: