След коледния сезон и неговите ексцесии е нормално да искаме да си върнем контрола върху здравето по активен начин.

искате

Поради тази причина чудодейните диети и чудодейните средства придобиват особено значение през първия месец на годината, тенденция, която все повече се движи от интернет и социалните мрежи, но която изобщо не препоръчителен вариант от гледна точка на здравето.

От друга страна, Ходенето при диетолог винаги ще бъде най-надеждният вариант за да отслабнете по здравословен и постоянен начин с течение на времето. В днешния пост ще го обсъдим подробно чрез тези осем причини.

Не всеки знае за храненето

Всички потребители вярват, че знаят за храненето в по-голяма или по-малка степен и това е така един от основните проблеми тези, с които се сблъскваме, когато искаме да подходим към правилна хранителна стратегия.

Винаги започваме от догми и фалшиви убеждения, вкоренени в съзнанието ни през годините, които те не винаги съответстват на реалността или най-новите научни постижения.

Поради тази причина отидете при специалист, който наистина знае как да разпознае митовете за правилната информация за храната, има огромна добавена стойност че няма да можем да получим чрез друг източник.

Това е официална професия

В Испания наричаме разговорно „диетолог“ специалистът, който отговаря прилагайте правилно науката за храненето за да подобрим или поддържаме здравословното си състояние оптимално.

Подходящият термин обаче, който се отнася до онези специалисти, които са преминали успешно университетско обучение по човешко хранене и диететика, е този на „Диетолог-диетолог“.

Независимо дали търсите загуба на тегло, увеличаване на мускулната маса или дори прилагане на специфична диета за лечение на патологии, истината е, че фигурата на диетолога има много по-подходяща роля от които мислим за поддържането на човешкото здраве. Поради тази причина е изключително важно човекът, който отговаря за храната ни, да е обучен правилно чрез официални заглавия.

Не трябва да забравяме TSD

В допълнение към диетолога-диетолог, не трябва да забравяме и фигурата на TSD или на висшия техник по диететика. Този професионалист също е бил професионално обучен да гарантира здравето на пациента при постигането на различни здравословни цели, така че неговата степен го акредитира като обучен здравен работник, който да работи върху храненето на пациента.

Разходите за здраве са инвестиция

Когато инвестираме парите си в здравето, никога не трябва да смятаме, че правим разходи. Тъй като в дългосрочен план тази инвестиция в здравеопазването ще бъде много печеливша.

Научаването да се храним правилно ни помага да предотвратим много метаболитни заболявания, които се появяват поради лоша диета, като диабет, затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания, наред с други.

Отслабването не е лесна задача

Въпреки това, което мислят много хора, за постигане на загуба на тегло е необходимо да се комбинират няколко фактора едновременно. Въпросът не е просто в „не ядене“ или „гладуване“ този тип хранителни стратегии няма да бъдат ефективни в дългосрочен план и ще бъде изоставен за много кратко време.

За да отслабнем ефективно, трябва да гарантираме, че нашата диета може да създаде спазване, тоест лекота, за да можем да я поддържаме в бъдеще. Освен това физическите упражнения ще бъдат друг основен ключ, тъй като в противен случай няма да създаваме необходимия енергиен дефицит, за да постигнем отрицателен калориен баланс, който ни позволява да отслабнем. Всичко това ще бъде много по-лесно за постигане чрез диетолог и личен треньор които ни насочват правилно за постигане на целите ни.

Професия с много натрапчивост

Ако вземете решение да отидете на диетолог, за да подобрите здравето си чрез диета, уверете се, че се срещате с подходящия професионалист.

В днешно време много хора вярват, че е достатъчно да имате добра физика или да спазвате здравословна диета, за да бъдете обучени в насоките на хранителните стратегии за други хора. Това е много сериозна грешка, тъй като за постигане на официалното звание „Диетолог-диетолог“ и „Диетолог“ са необходими няколко години официално обучение, което в никакъв случай не може да бъде заменено чрез онлайн курс или обучение от няколко часа.

Храненето е постоянно развиваща се наука

Научните доказателства около храната се променят много и се развиват забележително през годините. Поради тази причина догмите, които преди сме смятали за неподвижни, като например, че всички мазнини са вредни или че яйцата са нездравословна храна, в момента са прогонени от науката.

Трябва да се доверим на актуализиран професионалист по въпроса и бягайте от онези здравни работници, които продължават да дават препоръки въз основа на познанията от минали епохи.

Храната трябва да бъде персонализирана

До неотдавна повечето диети и планове за отслабване, издавани от здравни специалисти, се основаваха на общи модели, т.е. известните диети с чекмеджета където точно едни и същи препоръки са били валидни за всеки, независимо от неговото състояние или индивидуални характеристики.

За щастие тази ситуация е все по-рядка. Следователно е от съществено значение да отидете на диетолог с капацитет да адаптира диетата към предложените цели, независимо от условията на пациента.