Грешки, които не бива да допускате, ако искате да отслабнете:
По време на задържането има 3 килограма средно, които всеки испанец е качил, като се брои, че някои от нас не са качили нищо, а други са взели 8 килограма; Сега след толкова месеци от тази нова норма, цифрите изобщо не са благоприятни и след като състоянието на алармата отново е постановено, ситуацията започва да е тревожна, затова тук ви оставям 3 съвета за безопасно отслабване и поддържане на дългосрочен .
Не пропускайте закуската:
Хората, които пропускат закуската, по-лесно напълняват, има проучвания, които го показват, така че е важно да не пропускате закуската и тя да ви осигурява всички хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае.
Не яжте на диета:
Става въпрос за хранене по същия начин като цялото ви семейство, не е нужно да се храните на диета, хората, които остават с нормално тегло през целия си живот, не диетират, първото нещо, което имаме, е да се научим да ядем, за това имаме правилно хранене училища онлайн, кухненски канал, за да можете да готвите на живо и ако не сте могли поради графиците, не се притеснявайте, записва се и какво ще ми кажете да имам телеграмен канал с рецепти, пица, здравословни десерти, Да, можете да ядете всичко, всичко това БЕЗПЛАТНО, просто трябва да ни пишете на WhatsApp или на нашата intagram @ gema.mamademark.
Попитай ни информация без задължение и помнете „НИЕ СМЕ КОЙТО ХРАНИМ И КАКВО МИСЛИМ“
Благодаря, че ме прочетохте и ако ви харесва, споделете.
- Две често срещани грешки в диетата за отслабване - това, което виждате
- Яжте закуска като крал, ако искате да отслабнете
- Закусете или не,; Какво; по-добре е, когато искате да отслабнете
- Мангото е добър съюзник за отслабване, който трябва да включите в диетата си - La Neta Neta
- Алкохолът, който можете да пиете, ако искате да отслабнете - La Provincia