излизането

Понякога излизаме от душа след страхотна тренировка, завършен тест, но осъзнавате, че когато застанете пред огледалото, виждате упоритата пот, която отново започва да избива върху кожата ви, сякаш не сте влезли душ. Излизането от душа се изпотява, колкото и да е странно, се случва много често.

Това не е причината да се съглася със прасетата, които отново обличат чистите си дрехи, без да влизат под душа. Тези, които не го правят от скромност, може би заради интимния дискомфорт от оставянето на радостта от тялото си във въздуха. Може би не са в спокойна обстановка, за да се съблекат в съблекалня, в баня, която не е тяхна, мисля, подозирам.

АКО ИСКАТЕ ДА ИЗБЯГАТЕ Излизането от душа с изпотяване, абсолютно препоръчително е да вземете душ след взискателна физическа активност по много и различни причини.

Причини за душ след тренировка

1. Душът след тренировка премахва микробите, потта и миризмата. Дори част от тези миризми и микроби могат да бъдат причинени от химичните реакции на потта ни с кремове, дезодоранти или парфюми, които използваме за тялото си, перилен препарат или елементи, които са окачени в околната среда и които улавяме по-лесно, когато сме изпотяване.

две. Сърдечно-съдово, ритъмът постепенно се намалява, това не ни кара да спрем да се изпотяваме веднага. Този процес може да продължи между 30 и 60 минути, в зависимост от климатичните и екологичните условия и личните ни обстоятелства, които пряко се намесват в изпотяването на тялото. Затова е препоръчително да отидете под душа спокойно и да го вземете с относително търпение.

Този акт увеличава притока на кръв, така че процесът ни на възстановяване започва точно в този момент.

3. Този период, при тази температура под душа, ни помага да прочистим кожата си и да постигнем силно препоръчителна мускулна релаксация. Той също така има много релаксиращ психически ефект, тъй като след интензивно упражнение е много препоръчително да изпълнявате упражнение за психично отпускане, което ни позволява да намалим нивото на концентрация и стрес. Вземането на душ е подходящо време за медитация и кратко отпускане.

4. Съживява и тонизира кожата, също и мускулите. Ще го забележим за кратко време, особено по лицето.

5. Помага ни да се изчистим, да се активираме отново след усилие, да се почувстваме много будни.

6. Реактивира стимулирането на белите кръвни клетки, което подобрява имунната ни система.

Съвети при излизане от душа:

Затова, за да избегнете изпотяването на душа, ви съветваме, когато влизате в душа, да го правите с гореща вода, при температура, подобна на температурата на тялото ви, постепенно да намалявате до по-топла или по-студена температура.

Ако продължавате да се изпотявате след душа, това е индикатор, че трябва да направите целия този процес по-спокоен начин, необходимо е да го правите за по-дълъг период от време, докато постигнете намаляване на пулсациите, което ви позволява да имат връщане към спокойствието по-спокойно и по-спокойно.

Абсолютно доказано е, че онези, които се къпят в половин час след дадена дейност, се възстановяват по-рано и по-добре от тези, които го правят след час. Това означава, че е много по-препоръчително, дори ако продължите да се изпотявате след него, но вече знаете как да не продължите да изтегляте течности от тялото си и голяма част от вината за това, не само тялото ви, но и главата ви които трябва да знаят как да намалят ритъма, времето, действията, да получат подходяща релаксация, да напуснат банята или съблекалнята като „Денди“ (прелъстител).