диетата

Аз съм на диета и не съм, какво да направя, за да компенсирам?

Има ли някой, който да не е задавал този въпрос? И отговор? Който?

Магията на компенсацията

Как мога да компенсирам? Какво мога да направя, за да се гримирам?

Първо, Какво се компенсира? Правете се, че не се е случило?

Отивам с подобие: вървя по улицата, блъскам се с лампа и се удрям по носа. Как да го компенсирам? Как мога да избегна щетите, които ми е причинил? Ако направя крачка назад, ще бъде ли все едно, че не съм се ударил? Боя се, че не. Ударът, който вече нанесох. Има ли нещо, което ям от изкуството на приплъзване, което кара носа ми да изглежда така, сякаш не е претърпял този удар? Тъй като това не е връщане към миналото ...

Е, това, което съм ял, е същото. Това, което съм ял, вече съм ял. Няма противоотрова, която да „неутрализира“, „отмени“ или „компенсира“.

Разликата е, че не се обвинявам за удара в носа, но мисля, че следващия път ще обърна повече внимание, за да не ударя уличното осветление. И все пак, след излизане от диетата се поражда страхотно чувство за вина и аз се опитвам да се отърва от нея, като прибягвам до наказанието за обезщетение.

Наказанието за обезщетение

Има безброй варианти на този вид наказание:

  • тогава нямам вечеря. И така, аз компенсирам това, което съм ял повече.
  • Е, утре цял ден ям само плодове. И така компенсирам.
  • Ами тогава ям 2 плода вместо вечеря. И така компенсирам.
  • през нощта вечерям, а за да компенсирам, по обяд ям много малко.
  • оттогава изобщо няма да вечерям, за да компенсирам, защото сега се възползвам и ям без филтър.
  • Не ям почти през делничните дни, за да мога да пропусна диетата през уикенда. И така компенсирам.
  • Утре тренирам малко повече. И така компенсирам.
  • ...
  • ...

Сред хората, които след излишък по обяд не вечерят и това е, можем да открием 2 вида: Тези, които не ядат вечеря, защото не изпитват никакво желание да вечерят, и тези, които не вечерят, като налагат самонаказание, към което те призовават „да компенсира“. Последствия:

За тези, които не искат да вечерят, нито един.

За тези от самонаказанието няколко: повече глад на следващия ден, объркване и разочарование от това, че не са отслабнали, отколкото са очаквали и в много случаи порочен кръг трудни за разбиване: излишък, лишения, излишъци, лишения ... придружени от ужасно чувство за вина.

Единствената цел на това „обезщетение-наказание“ е да сведе до минимум чувството за вина. Точка. Преди се чувствах виновен, а сега не. А да отслабна? Да сваля повече от 2 килограма? Да, вашият приятел може да направи тези компенсации, но има ли приятелят ви същия апетит като вас? Приятелят ви яде ли по същия начин като вас? Трябва ли приятелят ви да отслабне?

Завършеност

Отговорът на въпроса, с който започнах тази статия, съм излязъл от диетата. И сега, как да компенсирам?:

Най-доброто „обезщетение“, което можем да направим, ако се откажем от диетата е: Тахан, тахан .... Върнете се при диетата възможно най-скоро! И забравете за "храните срещу пулпа": обезмаслени, леки продукти, "отслабващи" храни ...

Нашият организъм не е точна наука, така че по-добре да забравим за математическите изчисления. Можете да прочетете статията «Математика за отслабване», като кликнете върху заглавието.