Луди сме за червила и ружове, мечтаем да измислим нови прически с най-новото плоско желязо, прекарваме часове и часове в разследване на ъглите на най-добрите козметични магазини и не можем да живеем без сенките за очи, носени от известни личности в Манхатън.
Ние сме Беа и Глория, редактори за красота в TELVA.com. Искате ли да се промъкнете в нашата вселена за красота и да знаете нашите трикове и тайни? Ако сте един от нас, изострете очната линия и ни следвайте всеки четвъртък в Дневник на красотата.
22.09 2014 г.
Диетата Perricone: диета. Античност!
Знаеш ли какво. Опитах диетата Perricone. И се оказва, че кралица Летиция. Тя също е закачена, колеги от La Vanguardia и ABC потвърждават, че тя се грижи за кожата си отвътре. Може би това е тайната на жилавото и дефинирано тяло на кралицата и защо тя има гладка и блестяща кожа. И вие не знаете доколко диетата определя качеството на кожата, затова знам, че ще ви хареса да знаете как можете да намалите бръчките със здравословна и балансирана диета. Доса Летиция призна, че има закуска от 3 яйца омлет, Как се справях с диетата Perricone! Да, ако са органични. По-добре!
При този тип диета е много важно първите приема да са протеини, както ще ви кажа по-късно, освен това яйчен протеин е много добър не само защото е източник висококачествен протеин без лактоза - вече знаете, че сега има течения, които са против млечните продукти - но също така и яйчен протеин стимулира мускулния растеж и увеличава синтеза на мускулни протеини. Предизвиква усещане за ситост, С което не ядете за лакомия и ви помага да контролирате безпокойството, а също така ви помага да регенерирате вътрешната красота на кожата, което се отразява в по-гладък, по-хомогенен и светъл тен.
Летиция Ортис | Снимка: Gtres Online
Ако искате да знаете от какво се състои диетата Perricone и диетата, която кралица Летиция изглежда спазва. Не пропускайте моя опит!
Всичко започва, когато две гигантски кутии с червен лак Supersol пристигат в къщата ми. Развълнуван, отварям ги да летят и откривам вселената на всяко здраво момиче: червени плодове, пъпеши от пъпеш, ябълки, зеленчуци, овес, органични яйца и много прясна дива сьомга. Поставям хладилника с германска дисциплина, не искам да се смесва с калоричния арсенал, който сестра ми управлява.
Отварям нула кока-кола, последната, която ще изпия, когато започна Perricone диета, и проучвам как трябва да се храните през трите дни, през които продължава диетата на д-р Николас Периконе против стареене. Тази дисциплина често се практикува от VIP персони (Гуинет Полтроу, Джулия Робъртс или Кейт Бланшет), за да се постигне по-гладък и блестящ тен, основата на храната ще бъде сьомгата, която трябва да поглъщам, поне два пъти на ден.
Закуска Perricone
Не трябва да го пропускате! Озвучавам сигнала във всичките си групи в WhatsApp, нека никой не се намесва в неустоими планове в моята флаш терапия за красота! Ще разкрасим кожата отвътре.
Това, което ме впечатли най-много, беше да ям омлет за закуска, От съществено значение е първият прием от 5-те, които ще правите през целия ден, да бъде протеин. Хранителната рутина, която д-р Периконе предлага, ме накара да преструктурирам графиците си. Има 5 приема, разделени на: закуска, обяд, закуска, вечеря и след вечеря. Вечерям в 8.30, не знаех кога да тръгна да тичам! (Препоръчително е да правите разходки от половин час, така че освен това можете да свалите няколко килограма). Моят трик за бегачи: авансирайте храненето и по този начин мащабирайте часове на ден.
Режим на работа на дневник за красота
Не си гладен, всъщност за мен те бяха доста щедри хранителни дажби, така че нямаше страх от глад. Пропуснах хляба, моят хляб със семена за закуска! Но, от друга страна, вие усещате как тялото ви дефлира и усъвършенства формите си. За мен най-поразителното е как червата остават плоски и как се очертава лицето.
Тенът става блестящ, защото ядете храни, богати на незаменими мастни киселини като Омега 3, които подобряват блясъка и дермалната гладкост. Както виждате резултати, вие се наслаждавате на всяка порция сьомга или червени плодове (противовъзпалителни храни) и ставате по-креативни в кухнята, три поредни дни сьомга, два пъти на ден, нямате друга, благодаря майстор готвач!
През тези дни Отидох в редакцията без грим така че кожата ми беше истинското отражение на диетата ми. Най-повтарящият се коментар: "каква светеща кожа". Тензорният ефект, който видях ясно се отразява в риктуса. Моята носогубна дъга е доста маркирана и за три дни почти изчезна; като на допир кожата е по-гъста, много по-мека.
След преодоляване на носталгията по кока кола и кафе. Закачен съм за светлото си и очертано лице.
Кутия Суперзол с диета Perricone
ИНФОРМАЦИЯ ДОПЪЛНИТЕЛНО:
Закуска: Изпийте чаша минерална вода на гладно, омлет с 3 яйца и 115-190 грама сьомга на скара + половин чаша овесени люспи + парче пъпеш от пъпеш или 125 грама горски плодове-
Храна: Сьомга на скара или консервирана риба тон с ниска сол + салата от маруля, облечена със супена лъжица екстра върджин зехтин и сок от изцеден лимон + парче пъпеш от пъпеш.
Закуска: 60 грама пилешки гърди с ниско съдържание на сол + шепа лешници, бадеми или орехи + зелена ябълка.
Вечеря: 115-170 грама сьомга на скара + салата от маруля, облечена със супена лъжица екстра върджин зехтин и сок от изцеден лимон + 250 грама аспержи, броколи или спанак и зехтин + парче пъпеш или 75 грама горски плодове.
След вечеря: 60 грама Пуешки или пилешки гърди с ниско съдържание на мазнини + ябълка или круша + шепа маслини или лешници, орехи или бадеми.
10 супер храни от д-р Perricone, защото те са противовъзпалителни, антиоксидантни, против бръчки и против отпускане
1 дива сьомга
2 Екстра върджин зехтин
3 Зелени зеленчуци
4 Ягоди и червени или горски плодове
5 Био натурални млечни продукти, без подсладители и с ниско съдържание на сол.
6 Овесени ядки
7 Ароматни растения и подправки
10 Чисто какао в малки "дози"
Не.
3 Леки безалкохолни напитки и пакетирани плодови сокове