ТРЯБВА НЯКОИ ОТ ВАС, ЗА ДА МИ ПРЕДСТАВЕТЕ НА ДИЕТА ЗА РАБОТА, ЗАЩОТО НЯМАХ НА ДИЕТА В ЖИВОТА СИ И ТРЯБВА ДА СИ СВАЛЯВАМ ПОНЕ 4 КИЛИТА.
ГЛЕДАМ В ИНТЕРНЕТ, НО НЕ ВЯРВАМ ЗАРАДИ ТЕМАТА, ЧЕ МНОГО ОТ ТЯХ НЕ СА ЗДРАВИ.
МОЖЕТЕ ЛИ ДА МИ КАЖЕТЕ СТРАНИЦА ОТКЪДЕ СЕ ВЗЕХТЕ ИЛИ ТИПЪТ НА ДИЕТА, КОЯТО ПРАВИТЕ?
36 отговора
Намирам за срамно, че има лекари, които предписват хиперпротеисни диети или такъв тип. Те показват, че изобщо не се грижат за вашето здраве!
Ааааааааааааааа хехехехе. Обикновено лекарите, които предписват този тип диета, и други, които са крави, са, защото вече имат много пари, предават пациента и мислят само за това какво са богове, проблемът на обществото е, че се доверяват твърде много на лекарите, защото ще ви кажа една тайна. има много, които нямат идея! Ние, диетолозите, се борим ежедневно срещу абсурдното убеждение, че лекарят е по-добър от нас. Той е учил много разбира се, да, но всичко! и тогава е направена специалността ендокринология и наистина не вярвате, че тя надминава кариерата или модула по хранене. Те са склонни да отпечатват интернет диета, която всеки от вас може да разгледа и не обясняват дори половината от последиците, които яденето на едно и друго нещо причинява! Вижте ме, какво ми се случи с ендокринната. кетогенна диета! Къде да стигнем!
И не казвам, че няма отлични лекари, а! просто има много хора, които сляпо вярват на лекаря и не винаги са прави! Така че има лекари, които предписват тези диети. Изобщо не съм изненадан и освен че съм х, това, което казах, е х това, което казваш, Силви дел Прежуицио. прав си!
X true, ще ви дам супер ясен пример!:
Майка ми е доста затлъстяла и от години казвам, че яде малко и лошо. И тази година, когато се омъжвам, той се записа за личен треньор, който му струва pastón x или който също е лекар и е на диета. Казал му е, че яде малко и лошо. какво мислиш? Е, той каза да, така казва дъщеря ми, която е диетолог. х или разбира се. Оттогава той обръща внимание на него и на мен от 7 години, че съм професионален НЕ. И на всичкото отгоре, аз и баща ми прегледахме диетата, която той му е изпратил, и тя е една от 1300 ккал (така че, разбира се, той отслабва, хахаха), което е обичайното! и взети от интернет! И сега ми идва с историята за това какви храни могат да се променят от диетата, която им харесва повече. можете да си представите колко съм ядосан.
Силвия обича това, на което казваш? хе-хе съм зает. Имам настинка, сополи и имам наркотици (както казваме момчето и хехехе) и не разбирам много
Точно така, имам приятел, който работи в аптеките и прави персонализирани диети и много добро оборудване!
Красиво, ако отидете на диетолог или дори в някои аптеки, те ще ви направят диети по-адаптирани към вас.
За 4 килограма бих направил дукан, вашият шоков етап няма да бъде дори това и не мисля, че ще ви струва да го направите. макар че никога не сте го правили. Бих ви казал да правите 5 хранения на ден, закуска бял хляб с масло и кафе или чай и плодове или пуйка или прясно сирене, плодове в средата на сутринта или пуйка или сирене или кисело мляко, храна, риба или месо и разнообразна салата ( избягвайте царевица) или зеленчуци, в средата на следобеда, някои нискокалорични нарезки, плодове (можете да ги редувате със средата на сутринта) и вечеря в продължение на 2 дни с яйце, в омлет или приготвена в салата или със зеленчуци. лека закуска можете да вземете бисквита или филия хляб. Въглехидратите ги обобщават на две хранения или 3 на седмица. Без сосове, без хляб, без тапас, без бира, без алкохол, без сладко. за 4 килограма няма да ви струва нищо. горе главата
Мару, напълно съм съгласен с теб, вярно е, че те работят за хората, никой не казва друго, но на каква цена? Трябва да решите между отслабването по здравословен начин или бърз начин, но вреден за здравето ни!
Никога няма да съветвам какъвто и да е вид диета с излишни протеини като тези две, единственото нещо, което правите, е да ядете протеини до тутиплен, точно както изобщо не съветвам диетата на Дункан, тогава получавате обратните анализи, не отричам че много хора са работили xo не е добре и това е доказано в хиляди трудове x хиляди лекари, ендокринолози и диетолози. Ами ако мога да ви посъветвам и винаги, без да прекалявам, е да вземат естествени неща от билкар или аптека, които са растения! Има артишок, хвощ или л-карнитин, ако тренирате, х или малко. без злоупотреба. Те помагат да се намали нещо друго (особено хора, които имат проблеми със задържане на течности или като в моя случай хипотиреоидизъм и струва повече) xo tb в правилната му мярка, xo диети на чиста протеинова основа и повече. Няма начин!
Здравейте! Исках да допринеса зърното си на тема диети! Истината е, че без намерението да обидя някого, виждам много жестокости и много чудодейни диети.
Преди почти 5 години тежах 65 килограма (аз съм 1,50) и реших да отида при личния си лекар, който ми препоръча да правя хипокалорична диета от 1500 kcal, която ми каза, че всеки, който няма проблем, може да прави диабет, холестерол, щитовидна жлеза. хайде, ако сте здрав човек няма да имате проблем с това. Разбира се, наблюдението на лекар винаги е добро.
Тъй като приключих с диетата, продължила приблизително 6 месеца, тежа 48 килограма, вярно е, че не ям ежедневни пиршества с храна и човек винаги се грижи за себе си малко, но тогава не гладувах, нито пък прекарайте го сега.
Това е диета, която не забранява нищо, вие ядете всеки вид храна в правилната й мярка и както при всички диети в началото си прекарвате зле, но не поради глада, а поради психологическия фактор, който води до това и ви се яде от всичко, което не трябва.
Поставяйки в интернет хипокалорична диета от 1500, ще получите малко в pdf,
Надявам се, че хората постепенно осъзнават, че за да отслабнат по здравословен начин, някои храни не могат да бъдат пренебрегнати.
Здравей красива, има хиляди диети, но ти препоръчвам или да отидеш при диетолог, или наистина да помислиш за онези здравословни вдишвания. Имайте предвид, че трябва да ядете всичко по подходящ начин. Закусете, в средата на сутринта, обяд, лека закуска и вечеря и най-вече спортувайте, дори и да се разхождате. Винаги съм се грижил добре за диетата си, тъй като съм склонен да напълнявам, всъщност през последните 6 месеца съм отслабнал с 28 килограма, тъй като поради лечение съм качил много килограми, след салмонела започнах да слизам и да приемам предимството на привличането да продължа, все пак искам да загубя още няколко kilillos aunk и те ми казват, че съм много слаб. За да не си ям главата повече, ще ви кажа коя е най-добрата диета за мен:
закусвайте (обезмаслено мляко с 3 пълнозърнести бисквити или пълнозърнести зърнени храни)
сутрин (филийка хляб със серано шунка или пуешки гърди или меко сирене)
Обяд (тук каквото искате, пиле на скара, риба на скара, калмари на скара, месо на скара, придружено от зеленчуци или салати, като се избягва царевица и консервиран тон. Паста с домашен доматен сос, бял ориз с наденица или френска торила. Накратко, има хиляди комбинации и всички знаем какво ни прави дебели или не.
плакат винаги плодове
в средата на следобеда плод или обезмаслено кисело мляко
вечеря: много леко, плодово смути, пуешки гърди с прясно кусо, зеленчуци, салата
така или иначе ви съветвам преди всичко да ядете няколко пъти на ден и да намалите количеството за ядене. Най-добрата диета за ядене на малко и много спорт.
СИКЕН ДИЕТА ИЛИ ПРОНОКАЛ
Скъпи са, но ефективни, много ефективни, отслабнах с 27 килограма преди три години и се върнах само, за да хвана 8 . Малко по-късно ще го направя отново. за сватбата!
Siiiiii от марулите дъбът е най-храносмилателният, че нормалният е ужасен! Сепии и че не съм сложил нищо, x месото, рибата и морските дарове като цяло xa вече не е скучно, хахахаха xo siiiiiiiiiii сепията е много добра Правя я във фурната и tb всякакви морски дарове не ви дебели на xo там не е необходимо да прекарвате q между това и аспержите, които изстрелва в пикочна киселина! xo оставете всичко както винаги в умерени количества. хехехехе
Здравейте скъпи! Вече съм тук. Казвам ти малко!
Трябва да ядете на всеки 3 часа максимум, ще кажете, боже мой, не ям толкова много. Той има своя xq, щитовидната жлеза, която отделяме xa, която ускорява метаболизма, който прави всеки път, когато ядем и спира в 3 часа, ако искате да слезете, не позволявайте това да спре.
Какво да пиете два литра вода на ден. Не е съвсем вярно, освен ако не говорим за хора, които спортуват много и се потят или имат проблеми с бъбреците, но всъщност това са 2 литра ОБЩО течност. добавят се мляко, вода, сокове. и т.н.
Не чуваш ли, че ти казах xo. Наистина не е лошо да пропуснете диетата един ден в седмицата, например в събота или неделя, за да ядете (винаги е по-добре от вечерята да се дебелее) и ако е много строга. веднага ще се уморите, хехехе.
Подправките могат да се използват колкото искате, така че можете да озарите ястията, червен пипер, кимион, риган и сладко богата канела.
Не злоупотребявайте с чесън (освен ако не е на прах) той е много добър противораков xo x 100 грама (знам, че е варварство, поставих го за вас, защото виждате края) той има 110 kcal отиваме глупав и половина.
Артишокът! Те са най-добрите, спомагат за по-бързото пречистване на черния дроб и мазнините и освен това са диуретици! Съвет, ако се уморите от типичните артишокови сърца с шунка от Йорк, съветвам ви нещо много вкусно (за тези, които обичат оцет като мен), това е френска рецепта, вземете целия артишок, гответе го за 20 минути и обличане половин час преди и след това преди сервиране (те се ядат студени) отново, ако искате, и ядете лист по лист (отвътре, остъргване със зъба), сякаш са тръби. Това е забавно, забавно и също така ви задоволява веднага, също така е добър трик, защото отнема повече време за ядене.
Еспаросите са супер диуретици и си струват и двете, и бялото, и зеленото. Тиквичките са страхотни, още един трик, за вечеря е страхотно много добро пюре, тиквички, праз и целина (знам, че няма много добър вкус х или е супер диуретик) без сирене и без на, вкусно е. а за десерт на вечеря ананас, който също е диуретик и имате перфектната вечеря.
Гъбите не правят нищо мазно, а аз имам вълшебна рецепта, хехехе нарязвате лук и раци и ги комбинирате с гъбите в тигана, те са вкусни.
ЗАБРАНЕНАТА МАРКА. задържа течност, набъбва и произвежда газове! По-добре е да се яде ендивия, баща ми я прави с червен пипер, малко чесън, олио, оцет и вода, разбърква се и се залива отгоре, вкусно е.
Мощен диуретик, пречистващ и освен това ви помага да циркулирате, не е много добър вкус xo ще ми благодарите, хахаха. Сгответе 4 глави лук и 3 целини и го прекарайте покрай чистата стафида, можете да я вземете пюрирана или просто бульона, вълшебното гърне, ще се почувствате много по-добре!
Плодовете, с изключение на кокос, грозде, банан, смокини и ядки и авокадо, върхът, папаята с лимон е страхотно, папаята е естествено изгаряне на мазнини. и дръжката също е много добра за спускане.
Не приемайте кисели млека с плодове. Тези плодове се предават до крайност, оставят най-узрелите, тоест с повече захар и ги правят по-тлъсти!
Пълненият патладжан е чудесен трик за вечеря или обяд и е много добър! като брюкселско зеле.
И пъпешът и динята, когато излязат, отиват да ги х, те също са фантастични диуретични плодове, също така с диетата не забравяйте да приемате червени плодове, като ягоди, нар или плодове, тъй като те са антиоксиданти и е страхотно да се избягват бръчки!
И мисля, че нещо ми убягва xo weno. Ще запомня x най-важното е контрола на вечерите:
Пюре с плодове или кисело мляко
Зеленчуци на скара с кисело мляко или плодове
Пуйка и прясно сирене с плодове
Френски омлет и плодове
гаспачо (без хляб) и плодове или кисело мляко
Мисля, че е ясно как трябва да следвате указанията за вечеря, хехехехе с това ще го направите в na! И това не е краш диета, в действителност винаги трябва да вечеряте така, когато се връщате, за да въведете тестени изделия, картофи, бобови растения, които са необходими, или ориз, винаги едно ястие и яжте, никога да не вечеряте, нали?
Голяма целувка, хубави момичета и се надявам да съм ви помогнал, ако искате и желаете, мога да предложа седмична диета и правим всичко заедно, нали? Вие ще ми кажете!