Push известия
Активирайте push известия, за да сте винаги информирани с New Woman
Push известия
Блокирани известия Metroecuador.com.ec
Този вид месо е отличен вариант при избора на здравословни храни за вашата диета.
Винаги, когато мислим за постно или нискомаслено месо, първото нещо, което ни идва на ум, е пуйка, риба и пиле. Като цяло, пропускаме червеното месо, особено свинското, тъй като има тенденция да се мисли, че има високо съдържание на мазнини, холестерол и че това е храна, която е вредна за здравето.
Това, което много хора не знаят, свинските концентрати в близост до 70% от съдържанието на мазнини под кожата (бекон) и само 30% се намират в останалата част на тялото. Следователно, В е отличен избор за здравословна диета, тъй като има разнообразие от разфасовки с много ниско съдържание на мазнини с полезни хранителни качества.
Ако искате да приготвите свинско за вечеря или обяд, Препоръчваме да избирате постни разфасовки, които са напълно обезмаслени, като: централната част на кръста, розовата стойка и седалката, които имат само 5% мазнини на 100 грама и ниски нива на холестерол.
И двете разфасовки свинско месо осигуряват само 65 калории на порция и имат протеини с висока биологична стойност, които помагат за възстановяване на тъканите, заздравяване и формиране на структури, наред с други предимства.
Друг много важен фактор е подготовката и акомпанимента. Ние ви препоръчваме предпочитат печенето, тъй като храната се приготвя с по-малко мазнини и не се нуждае от масло, което помага да се поддържа нивото на холестерола ни балансирано и Придружете ги с обилна порция листни зелени салати, които имат нисък принос в калориите.