В страните от Централна Америка е много често да се готвят брашни тортили, които могат да се нагряват или пържат, при което последният препарат обикновено допринася много мазнини и калории за тялото, поради което не се препоръчва силно; Ето защо, за да се насладите на тази вкусна храна, но с предпазни мерки е необходимо да знаете колко калории има една брашна тортила. Където размерът на тортилата винаги ще повлияе на приема на калории, независимо дали са малки, средни или големи тортили; в допълнение към съставките, които се използват за тези тортили, създавайки богати ястия с храна.
Колко калории има една брашна тортила
Колко калории има една брашна тортила
Средно големи брашни тортили допринасят 218 калории за тялото, докато най-големите имат калориен прием от 356, тези, които могат да се отглеждат, ако ядете повече от една тортила на ден. Освен това, за да се знае колко калории има една брашна тортила, е необходимо да се вземе предвид видът брашно, който се използва за нейното приготвяне, ето защо в случая с малкия размер на пълнозърнеста тортила осигурява 70 калории, докато тортила с малък размер пшеница, царевица и брашно съдържа 73 калории.
Въпреки че приносът на една брашна тортила може да бъде голям, консумацията й може да стане много по-здравословна, ако пълнозърнести тортили от брашно или пълнозърнести тортили се предпочитат пред тортилите от рафинирано брашно; тъй като в последния триците се отстраняват, той е много беден на микроелементи и не осигурява фибри на тялото. Точно обратното на пълнозърнестото брашно, което е обогатено с витамини и минерали, е истински интегрален продукт, който осигурява големи ползи за здравето и може да бъде част от диетата без никакъв проблем, грижа за линията и поддържане на добро тегло с умерената си консумация.
Ако сте стигнали до тази статия, чудейки се: Колко калории има една брашна тортила? и информацията, която сме ви предоставили, ви е послужила, ще ви помолим да споделите тази статия в една от вашите социални мрежи, така че по този начин неволно да ни помагате да продължаваме да публикуваме ново съдържание всяка седмица. Благодаря, че ни посетихте!