Вегетарианската храна е идеална за естествено спазване на диета за отслабване, въпреки че има много хора, които практикуват този тип диета, без да имат оправдание за отслабване. Вегетарианската диета допринася за детоксикацията на тялото и подобрява функционирането на нашето тяло. Ето защо, дори и да не практикуваме вегетарианци, препоръчително е да въведем някои рецепти от този тип в ежедневното си меню. Тук ви оставяме десет примера, за да можете да опитате някои здравословни и много вкусни ястия, които ще ни помогнат постепенно да включим зеленчуците в нашата диета.

рецепти

Вегетарианска салата

Супа от зелен боб с лисички и тофу

Този питателен крем от зелен боб с лисички и тофу е вегетарианско ястие, което ще ни позволи да се възползваме от здравословните свойства на тофу.

Зеленчуков нишиме

Тази рецепта с ориенталски нотки е идеална за любителите на здравословната храна.

Кнедли от тофу

Препоръчваме ви да приготвите някои вегетариански кюфтета, в този случай тофу. Надяваме се да ви харесат.

Леща с тофу

Тази рецепта за леща е идеална за вегетарианци, проста, богата и питателна, тя ни дава най-здравословните бобови растения и тофу.

Кускус с сотирани зеленчуци

Кускусът е поел страхотна роля в кухнята през последните години, като е основното ястие на много рецепти като тази със зеленчуци.

Мариновани зеленчуци

Тази рецепта, освен оригинална и здравословна, е и добър начин за консумация на зеленчуци.

Зеленчукови кнедли във формата на торбички

Тези вегетариански кнедли са идеална алтернатива за тези, които искат да се насладят на здравословни съставки по много вкусен и лек начин. Представянето му също е особено привлекателно за най-малките.

Средиземноморски нахут

Сега предлагаме на Средиземно море вкусен нахут, много просто и питателно ястие, което ще ви избави от повече от един проблем.

Тофу и соеви бургери

Зеленчуковите бургери, макар и подобни на външен вид, текстура и форма на месните, ще бъдат много по-здравословни и питателни. Освен това тези хамбургери не съдържат холестерол и почти не съдържат наситени мазнини.