падат

Увисналите гърди са една от многото естествени промени в тялото, които жените изпитват с напредването на възрастта. Женските гърди са направени от мазнини и връзки, но им липсва мускулна тъкан, така че няма количество или вид упражнения, които укрепват гърдите.

С напредване на възрастта жените, връзките, които изграждат гръдната тъкан, се разтягат и губят еластичността си. В резултат на това пълнотата на гърдите е нарушена, тъй като основната опорна система от тъкани и мазнини намалява. Промяна може да бъде особено забележима по време на менопаузата.

На каква възраст пада гърдите?

По принцип веднага щом гравитацията започне да ги дърпа надолу. Това често протича малко по-бързо след бременността, тъй като гърдите ще са станали по-големи и пълни с мляко. Той обаче може да бъде предотвратен (малко) чрез упражнения.

Възраст, на която гърдата пада

Така че 15-годишно момиче с купа C или по-голяма може вече да има увиснали гърди, докато 30-годишна жена с купа A няма да има увисване. Възрастта няма нищо общо.

В допълнение към генетиката, стягането на кожата, връзките на Купър, гравитацията, наддаването и загубата на тегло, бременността, някои спортове, които могат да предизвикат отскачане на гърдите, и евентуално пушенето на цигари са някои от ключовите фактори зад отпуснатите гърди.

Защо гърдите увисват след кърмене?

Предварително схваната идея е, че кърменето води до увисване на гърдите, докато всъщност изследванията показват, че просто промените в размера, които претърпяват гърдите на жената по време на бременност, причиняват увисване.

Жените да гледат отвъд социалния натиск на образа на тялото и да се фокусират върху поддържането на цялостното здраве на тялото. Това също ще има огромно въздействие върху здравето на гърдите по пътя.

Нашите гърди са прикрепени към мускулите ни чрез връзките на Купър. Връзките са като големи ластици, които държат гърдите заедно. Напрежението на връзките започва още при бременност. През първия триместър повечето жени ще получат бързо увеличаване на размера на гърдите.

Увеличеният размер и теглото на гърдите поставя допълнителен стрес върху връзките, карайки ги да се разтягат леко.

Когато млякото на жената влезе, млечните й канали нарастват, което води до по-големи и по-тежки гърди. Това значително увеличава стреса върху връзките, което ги кара да се разтягат още повече.

Жените, които кърмят продължително време, вероятно ще окажат допълнителен натиск върху връзките, което води до отпускане.

Какви други фактори могат да причинят увисване на гърдите:

  • Нездравословното хранене и възрастта са два други фактора, които могат да доведат до преждевременно увисване на гърдата.
  • Диета с високо съдържание на захар, алкохол и никотин отслабва структурата на кожата, причинявайки преждевременно отпускане.
  • С напредването на възрастта тялото ни губи еластичност по-бързо. Изследванията показват, че жените, които забременеят и кърмят на 30-годишна възраст, имат по-голям риск от увисване на гърдите.

Какво да направите, за да не увиснат гърдите ви?

Начинът да предотвратите това е да започнете с измерване на правилния размер на сутиена. Всичко, от което наистина се нуждаете, е рулетка, за да я направите правилно. След като разберете приблизителния си размер, се насочете към най-близкия отдел или магазин за бельо и започнете да пробвате сутиените си, докато намерите такъв, който да ви стои удобно и да поддържа гърдите ви на място.

  • Носете поддържащ спортен сутиен

Тесният спортен сутиен е ключът към това да останете твърди. Поддържащ спортен сутиен може да предпази кожата и връзките ви от разтягане. Жените с по-големи гърди особено трябва да носят по-поддържащи сутиени, за да предотвратят подскачането на гърдите по време на джогинг.

Правилен размер на сутиена

Сякаш нямате достатъчно причини да стоите настрана от цигарите, даваме ви още една, която вероятно не сте обмисляли, може също да причини разтягане на гръдната тъкан, така че това е не-не, ако една жена иска да предотврати увисването на гърдите ѝ.

  • Защитете ги от ултравиолетовите лъчи

Слънчевото изгаряне никога не е забавно, независимо върху коя част от тялото засяга. Добрата новина е, че повечето изгаряния изчезват в рамките на няколко дни. Лошата новина е, че ако това изгаряне се е случило на долните ви гърди, по-вероятно е да имате увиснали гърди.

  • Поддържайте стабилно тегло

Друга основна причина за отпускане на гърдите е колебанието на теглото. Следването на нездравословна диета, вместо да напълнявате от упражнения за изграждане на мускули, също може да доведе до разтягане на гръдната тъкан.

Случайно

Как да разбера, че овулирам?

Това работи само с няколко месеца време за изпълнение и много дисциплина. Защото дори ако някои признаци показват овулация предварително, можете да кажете само със сигурност един ...

10 неща, които трябва да направите, когато ви е скучно

Колко вида нос има?

Какви са типовете личност?

Лесни десертни рецепти за приготвяне у дома

Най-четените

Какво е Psiconutrition?

Това е иновативен метод, който изучава връзката ви с храната. От обединението на две дисциплини, психология и хранене, подобрете ...