The Портокалово пиле Това е храна от азиатски произход, в която ще използваме пилешки бутчета, въпреки че можете да използвате и пилешки гърди, заедно със сос, приготвен с портокалов сок.

портокалово

Можем да го придружим с варени или пържени картофи или бял ориз.

Тази рецепта е много лесна и бърза за изпълнение, както всички рецепти, които ви показваме на нашия уебсайт.

Само след 30 минути ще имаме вкусна рецепта, която ще се хареса на всички, а ако имате гости вкъщи, ще изглеждате страхотно.

Съставки (2 души)

  • 4 пилешки бедра
  • ½ лук
  • 1 скилидка чесън
  • Люта червена чушка
  • 100 мл гореща вода
  • 1 кубче пилешки бульон
  • 1 дафинов лист
  • 150 мл портокалов сок
  • Сол
  • Черен пипер
  • Босилек
  • Зехтин

Приготвяне на портокаловото пиле

  • Приготвяне на портокаловото пиле
    • Ползи от пилешко месо
      • Можем да разграничим няколко части:
    • Барбекю свински ребра
    • Пиле с мед
    • Филе в лимонов сос
    • Свински ребра с ракия
    • Наденички в бяло вино
    • Пиле с мускатно вино
    • Свински ребра с кока кола
    • Гювеч с пилешки зарчета
    • Заек с кава

Първо ще обелим и настържем лука и чесъна и ще ги запазим.

Ще сложим гювеч на огъня с пръскане на масло, когато е горещо, ще добавим пилешките бедра, предварително подправени и ще ги оставим да покафенеят от всички страни. Когато са, ще ги премахнем и резервираме.

В същия гювеч ще добавим лука и чесъна, ще ги оставим да се бракуват и ще включим червения пипер и веднага ще разбъркаме, за да не загори.

След това ще добавим водата, концентрираната таблетка, предварително раздробена, дафиновият лист и разбъркваме добре.

Ще добавим пилешките бутчета, които бяхме запазили, заедно с портокаловия сок и босилека и го оставихме да се готви на слаб огън, докато пилето омекне и сосът се сгъсти.

Съветваме ви да опитате вкуса му, за да можете да коригирате солената точка или да добавите още вода, ако е необходимо.

След това време ще приготвим нашето оранжево пиле, готово на вкус.

Можем да го оставим приготвен от един ден до следващия, тъй като вкусът му ще стане по-интензивен и сосът ще стане по-плътен.

Не забравяйте хляба, да се потопите в соса. добър апетит!

Ползи от пилешко месо

The птиче месо, е един от най-препоръчителните за включване протеини и хранителни вещества към нашето тяло. Е идеален за приготвяне на пълноценни ястия за цялото семейство; освен това, ако се консумира без кожа, има ниско съдържание на мазнини.

  • Има важно количество протеин, с висока биологична стойност.
  • Витамини, Той осигурява голямо количество витамин В по-специално, благодарение на което ни предлага защита в нервната ни система и се намесва в метаболизма, който осигурява на тялото енергия.
  • Минерали, Какво: желязо, участва в образуването на червени кръвни клетки, транспорта на кислород; съвпада, от съществено значение за формирането на костите; калий, от съществено значение за мускулната контракция и правилното функциониране на сърцето и Цинк, което подобрява имунната система.
  • Този вид месо, съдържа много малко холестерол, освен ако го ядете с кожа; по този начин има по-високо съдържание на мазнини и холестерол.

Можем да разграничим няколко части:

  • The гърдата, без кожа, това е частта, която съдържа повече или по-малко мазнини и холестерол.
  • Бедро, тази част съдържа по-малко свойства от гърдите и утроява мазнините.
  • Лапа, съдържа по-малко протеини от гърдите и утроява мазнините.
  • В.
  • Висцера, съдържат 5 пъти повече мазнини от пилешкото, но въпреки това осигуряват голямо количество минерали и витамини.

Храносмилането му е много лесно и се понася много добре от тези, които страдат от храносмилателни разстройства, тъй като съединителната тъкан, която го съставя, е по-лесна за разпадане.

Надявам се тази публикация да е била полезна! Очакваме ви в следващия!