The Портокалово пиле Това е храна от азиатски произход, в която ще използваме пилешки бутчета, въпреки че можете да използвате и пилешки гърди, заедно със сос, приготвен с портокалов сок.
Можем да го придружим с варени или пържени картофи или бял ориз.
Тази рецепта е много лесна и бърза за изпълнение, както всички рецепти, които ви показваме на нашия уебсайт.
Само след 30 минути ще имаме вкусна рецепта, която ще се хареса на всички, а ако имате гости вкъщи, ще изглеждате страхотно.
Съставки (2 души)
- 4 пилешки бедра
- ½ лук
- 1 скилидка чесън
- Люта червена чушка
- 100 мл гореща вода
- 1 кубче пилешки бульон
- 1 дафинов лист
- 150 мл портокалов сок
- Сол
- Черен пипер
- Босилек
- Зехтин
Приготвяне на портокаловото пиле
- Приготвяне на портокаловото пиле
- Ползи от пилешко месо
- Можем да разграничим няколко части:
- Барбекю свински ребра
- Пиле с мед
- Филе в лимонов сос
- Свински ребра с ракия
- Наденички в бяло вино
- Пиле с мускатно вино
- Свински ребра с кока кола
- Гювеч с пилешки зарчета
- Заек с кава
- Ползи от пилешко месо
Първо ще обелим и настържем лука и чесъна и ще ги запазим.
Ще сложим гювеч на огъня с пръскане на масло, когато е горещо, ще добавим пилешките бедра, предварително подправени и ще ги оставим да покафенеят от всички страни. Когато са, ще ги премахнем и резервираме.
В същия гювеч ще добавим лука и чесъна, ще ги оставим да се бракуват и ще включим червения пипер и веднага ще разбъркаме, за да не загори.
След това ще добавим водата, концентрираната таблетка, предварително раздробена, дафиновият лист и разбъркваме добре.
Ще добавим пилешките бутчета, които бяхме запазили, заедно с портокаловия сок и босилека и го оставихме да се готви на слаб огън, докато пилето омекне и сосът се сгъсти.
Съветваме ви да опитате вкуса му, за да можете да коригирате солената точка или да добавите още вода, ако е необходимо.
След това време ще приготвим нашето оранжево пиле, готово на вкус.
Можем да го оставим приготвен от един ден до следващия, тъй като вкусът му ще стане по-интензивен и сосът ще стане по-плътен.
Не забравяйте хляба, да се потопите в соса. добър апетит!
Ползи от пилешко месо
The птиче месо, е един от най-препоръчителните за включване протеини и хранителни вещества към нашето тяло. Е идеален за приготвяне на пълноценни ястия за цялото семейство; освен това, ако се консумира без кожа, има ниско съдържание на мазнини.
- Има важно количество протеин, с висока биологична стойност.
- Витамини, Той осигурява голямо количество витамин В по-специално, благодарение на което ни предлага защита в нервната ни система и се намесва в метаболизма, който осигурява на тялото енергия.
- Минерали, Какво: желязо, участва в образуването на червени кръвни клетки, транспорта на кислород; съвпада, от съществено значение за формирането на костите; калий, от съществено значение за мускулната контракция и правилното функциониране на сърцето и Цинк, което подобрява имунната система.
- Този вид месо, съдържа много малко холестерол, освен ако го ядете с кожа; по този начин има по-високо съдържание на мазнини и холестерол.
Можем да разграничим няколко части:
- The гърдата, без кожа, това е частта, която съдържа повече или по-малко мазнини и холестерол.
- Бедро, тази част съдържа по-малко свойства от гърдите и утроява мазнините.
- Лапа, съдържа по-малко протеини от гърдите и утроява мазнините.
- В.
- Висцера, съдържат 5 пъти повече мазнини от пилешкото, но въпреки това осигуряват голямо количество минерали и витамини.
Храносмилането му е много лесно и се понася много добре от тези, които страдат от храносмилателни разстройства, тъй като съединителната тъкан, която го съставя, е по-лесна за разпадане.
Надявам се тази публикация да е била полезна! Очакваме ви в следващия!
- ЗДРАВИ ПИЛЕШКИ НАРОДЖИ печена рецепта Домашни и лесни за готвене рецепти
- Здравословни кексчета, кифли и рецепти за кексчета
- Операция Бикини Три нискокалорични пилешки рецепти - La Nueva España
- Операция Бикини Три рецепти с нискокалорично пиле - Diario de Mallorca
- Пилешки бутчета, задушени с вино Gallina Blanca Рецепти