Гастроентеритът е възпаление, което възниква във вътрешната лигавица на червата, причинено от бактерия, вирус или паразит. Обикновено това е норовирусна инфекция, присъстваща в заразена храна или вода, въпреки че може да се предава и от заразен човек.

храните

Най-честите симптоми са:

  • Диария
  • Повръщане
  • Болка в корема
  • Висока температура
  • Меко място
  • Главоболие
  • Треперещи тръпки

Най-добрият начин за лечение на това заболяване е като правите много почивка, гладуване и пиене на много вода. Основният проблем е дехидратацията, така че след като най-лошото отмине, трябва да следвате стягаща диета. Можете да пиете вода с лимон, храносмилателни или релаксиращи инфузии като лайка, маточина, копър или липа. Можете също така да приемате плодови сокове без пулп (идеална ябълка), изотонични напитки или орален серум.

През първите 12 или 24 часа трябва да продължите с този вид прием и след тези часове ще трябва да преминете към лека диета, в малки количества и с малко подправки. По този начин той ще се опита да нормализира чревното функциониране.

Обърнете внимание на храните, които можете да консумирате в тези случаи:

Банани
Знаете ли, че калият е хранително вещество, което бързо се губи, когато имате диария или повръщане? Яденето на банани ще ви помогне да намалите диарията и да замените калия в тялото си.

Ориз
Сложните въглехидрати са чудесен начин да замените хранителните вещества възможно най-бързо, за да не стане тялото ви твърде слабо. Яжте ориз самостоятелно или с малко естествена подправка, която няма да разстрои стомаха ви.

Водни бисквитки
Тези видове бисквитки са лесна закуска с достатъчно неутрални съставки, които наистина успокояват стомаха ви, като същевременно заместват изгубените хранителни вещества.

Бульон
Пиенето на малко пилешки или зеленчуков бульон е чудесен начин да си набавите малко протеини и мазнини.

Тост
Подобно на ориза и бисквитите, препечен хляб е чудесен начин да запълните стомаха си, без да причинява хаос на храносмилателната система.

Ледени кубчета
Оставянето на няколко парчета лед да се стопят в устата ви, за да подадете бавно на тялото нужната вода, е чудесен вариант.

Ябълково пюре
Ябълковият сос или компот е типична храна, когато не се чувстваме добре в стомаха, защото съдържа пектин, разтворими фибри, които гарантират, че тялото ни е хидратирано. Ябълковото пюре също може да помогне за намаляване на диарията.

Пиле
Ако започнете да се чувствате малко по-добре, пилето е храна с неутрален вкус, която наистина може да ви помогне при възстановяване. Можете да го ядете с малко паста или ориз, за ​​да добавите хранителна стойност.

Плодове
Това е напълно естествен начин да напълните тялото си с много хранителни вещества, без да дразните лигавицата на стомаха.

Джинджифил
Чаят от джинджифил се препоръчва за противовъзпалителни и антибактериални свойства.

Тестени изделия
Това е чудесна алтернативна храна за запълване на тялото с добри фибри, като същевременно гарантира, че стомахът ви остава стегнат. Разбира се, не консумирайте сосове с млечни продукти и домати.