herbalife

Когато човек придобие или включи режим на хранене и дори физически упражнения или не, е доста сложно да се установят промени, както полезни, така и такива, които могат да влошат състоянието му. В този смисъл, по времето на поръчайте Herbalife онлайн, акцентът е винаги върху споделяйте информация, която ви помага да отслабнете по здравословен начин.

За щастие на голяма част от населението са разработени различни идеи и стратегии, които могат да бъдат приложени улесняват и ускоряват задачата за сваляне на няколко килограма, където един от тях е да се включи домашни смутита, които могат да се считат за напитки, които са полезни за отслабване по прост начин и които могат да бъдат въведени в ежедневието с относителна простота.

И накрая, трябва да се спомене, че в домашни смутита за отслабване Към която се прави позоваване в тази статия, можете да добавите съставки, които спомагат за по-лесното изгаряне на мазнините и които могат да насърчат загуба на тегло, така че да не възникват здравословни проблеми.

Защо домашните шейкове за отслабване са популярни?

Много хора имат много натоварен или изпълнен с дейности живот, което означава, че нямат достатъчно време да се отправят към фитнес или да се придържат към строг план, когато става въпрос за отслабване. Поради тази причина можете да вземете решение да консумирайте домашни смутита, за да отслабнете, обаче няма нищо чудно да се чудите дали наистина работят.

Пример за горното е, че според информацията, публикувана в American Journal of Clinical Nutrition, е доказано, че хората, които са искали да отслабнат и са взели решение да включително плодови смутита в ежедневието им намалено тегло с 12%.

Шейк за отслабване от папая и банан

Това е много добър вариант, който може да се обмисли, който също предлага много интересно вкусово изживяване.

  • Два банана.
  • Една голяма папая, на кубчета.
  • Чаша вода.
  • Три супени лъжици мед.
  • Лед на вкус.

За приготвянето на тази напитка е необходимо:

  • Започнете, като се уверите, че измивате всяка от споменатите съставки възможно най-добре, за да приготвите шейка.
  • Следващото нещо е да добавите съставките в чашата на блендера и да обработвате, докато се получи хомогенна смес.

Освежаващо зелено смути за отслабване

Както подсказва името, това е комбинация, при която съставките ни позволяват да получим напитка с бистър зелен оттенък. Освен това, поради тази характеристика, напитката може да се вярва като отлично помощно средство за отслабване.

  • Три зелени ябълки.
  • Две краставици.
  • Три стръка целина.
  • Четвърт чаша лимонов сок.
  • Чаша органичен спанак.

По отношение на стъпките, които трябва да следвате, за да приготвите тази отлична напитка, те са:

  • Трябва да започнете с измиване на всяка от съставките по възможно най-добрия начин.
  • Продължете да нарязвате съставките, които да поставите в блендера.
  • Веднага след като получите хомогенна смес от всеки от тях, е възможно да добавите лимонов сок.
  • С горното ще можете да се насладите на вкусен шейк, който е полезен за отслабнете бързо.

Естествен шейк за изгаряне на мазнини

Една от най-важните цели при приготвянето на тези напитки е използваните съставки да са с най-високо качество, а не само да гарантират, че се получава определен резултат в организма. Необходимите съставки са:

  • Три стръка целина.
  • Три дървета домати.
  • Три краставици.
  • Четири чаши филтрирана вода.
  • Количество лед на вкус.

За подготовката трябва:

  • Първото нещо е, че е необходимо да се премахнат всяко от семената, които присъстват в дървесните домати.
  • Сега нарежете краставиците на тънки филийки, а стръковете целина възможно най-малки.
  • Вече можете да добавите една от съставките в купата на блендера, за да я обработите, докато се образува хомогенна смес.

Смути от целина, папая и спанак за отслабване

Както можете да се досетите от имената на този препарат, това е много здравословна и подходяща комбинация по време на всеки процес, в който целта е да отслабнете. Съставките, които са необходими за изработването му, са посочените по-долу:

  • Половин папая.
  • Чаша спанак.
  • Два банана.
  • Четири стръка целина.
  • Една чаена лъжичка ленени семена.
  • Четири сини сливи.
  • Чаша вода

По отношение на инструкциите, които трябва да се следват за подготовката на това домашен и натурален шейк за отслабване, са споменатите по-долу:

  • Като начало е от съществено значение да забиете всяка от споменатите съставки много добре и да ги нарежете на все по-малки парчета.
  • Следващото нещо е, че добавяте контейнера в блендера заедно с чаша вода, така че да не се получи много гъста комбинация.

Как да допълним домашните шейкове за отслабване с други съчетания?

Въпреки че домашните шейкове са стратегия, която поддържа процес за отслабване, винаги необходимо е да се допълни работата му със здравословни практики. Всъщност в този раздел има няколко съвета, но най-важните са избрани за подобряване на загубата на тегло.

Упражнявайте често

За да се говори наистина за стратегия за ефективно отслабване, е необходимо човекът да остане физически активен при упражнения и това се постига с поне три пъти активност седмично.

Ако имате много натоварен график, можете да отделите време за ходене поне 30 минути на ден, със сигурност ще можете да различите разликата след няколко седмици.

Пийте много вода

Когато целта на човек е да отслабне, те винаги трябва да даде на тялото много добра хидратация. В този ред на идеи препоръката да се пие поне един литър вода на ден не може да бъде пренебрегната.

За да може горната задача да бъде изпълнена по много по-лесен начин, винаги можете да имате бутилка вода в чантата си или в термос, по този начин няма да забравите да запазите навика си, дори ако сте в стаята. Улица.

Намалете консумацията на захари и преработени храни

Една от съществените задачи в този тип процес да отслабнете То трябва да позволи пълно намаляване на храните, заредени със захари, калории и мазнини. Въпреки че може да звучи като кошмар за засегнатото лице, можем да уверим с пълна увереност, че става въпрос само за адаптиране и научаване да правим необходимите заместители в храната.

За да може горните мерки да се считат за успешни, винаги се препоръчва да се обърнете към диетолог, който ще бъде посоченото лице и отговаря за предлагането на решения на ниво храна, които са адаптирани към рутината и физиономията.