ТЕКУЩИ НОВИНИ. СЕРИОЗНОСТ-ГАРАНЦИЯ-БЪРЗОСТ!

болки ставите

Четвъртък, 10 октомври 2019 г.

Древни лекарства

12 доказани древни средства, които могат да спрат болките в ставите

Артритът засяга повече от 20% от американското население (54 милиона души) и е често срещана причина хората да пропускат работа и да страдат от лошо качество на живот. Смята се, че до 2040 г. над 78 милиона души ще страдат от тази ужасна болест.

Болките в ставите, включително болки, свързани с артрит, са известни при хората от 4500 г. пр. Н. Е. C. Ötzi, най-старата естествена човешка мумия в Европа, която уж е живяла между 3 400 и 3 100 г. пр. Н. Е. С., страдал от тези ставни дискомфорти. Следователно съществуват природни лекарства, които човечеството използва за лечение на артрит в продължение на много, много години.

Светлата страна иска да ви запознае с някои от онези вековни лекарства, за да ви помогне да се преборите с тази страшна досада.

Guggul или guggul gum



Guggul е лепкава смола, подобна на дъвката от дървото мукул и се използва от векове за лечение на артрит и болки в ставите. Guggul естествено неутрализира "NF-kappaB", който е основен ген, който определя противовъзпалителните реакции в организма за предотвратяване, забавяне и лечение на възпаление, преди да има шанс да причини заболяване. Изследователи от Калифорнийския университет по здравни науки установиха, че пациентите, които са използвали guggul в продължение на месец, изпитват намалена болка, по-малко подуване и скованост.

Как се използва:

Смесете 1/4 чаена лъжичка тинктура гугул (предлага се в магазините за здравословни храни) с 1/2 супена лъжица вода. Пийте този продукт 30 минути преди всяко хранене, три пъти на ден

Евкалиптово масло



Евкалиптовото масло има противовъзпалителни и болкоуспокояващи свойства. Той не само помага за успокояване на възпалението, но също така облекчава болката, свързана със състояния като ревматоиден артрит, остеоартрит и дори мускулни наранявания. Проучване, проведено в Южна Корея през 2013 г., установи, че вдишването на евкалиптово масло е ефективно за намаляване на болката.

Как се използва:

Смесете 8-10 капки евкалиптово масло с приблизително същото количество ментово масло. Към този препарат добавете 3 до 5 чаени лъжички от всяко носещо масло, като зехтин или моринга. Последното се препоръчва особено, тъй като е мощно противовъзпалително средство. Втрийте препарата върху болните си стави и ще почувствате мигновено и освежаващо облекчение.

Черен кохош


Черният кохош действа като спазмолитик за нервите и мускулите. Това растение съдържа противовъзпалителна салицилова киселина (основата на активната съставка в аспирина) и от древни времена се използва за лечение на голямо разнообразие от мускулни, тазови и ревматични болки.

Как се използва:

Препоръчителната доза черен кохош варира от 40 милиграма до 80 милиграма на ден. Ако купувате тинктурата, добавяйте 2 до 4 милилитра към чаша вода или чаша чай 3 пъти на ден. Можете също да използвате капсули. Хората с чернодробни проблеми, особено жените, трябва да избягват тази билка.



Канелата съдържа съединение, наречено цинамалдехид, което му придава вкуса и мириса. В допълнение, този елемент спира отделянето на арахидонова киселина, възпалителна мастна киселина. Това прави канелата ефективна за намаляване на възпалението, причинено от състояния като артрит.

Как се използва:

Смесете 1 чаша гореща вода с 2 чаени лъжички мед и 1 чаена лъжичка смляна канела. Пийте препарата веднъж сутрин и веднъж вечер.



Растението люцерна, както и много други древни билки, предлага множество ползи за здравето. Това е едно от най-добрите билкови лекарства на пазара за болки в ставите, болки в гърба и за възпалителен артрит, тъй като съдържа много минерали, витамини и други хранителни вещества, които играят много важна роля за здравината и растежа на нашите кости, както и за поддържане на идеално здраве.

Как се използва:

Той може да ви направи билков чай. Използвайте равни части листа от люцерна, червена малина и мента. Добавете 1 супена лъжица от тази смес към приблизително 226 милилитра вряща вода и кипете приблизително 5 минути преди да пиете.

Зелево листо


Зелето се използва като популярно средство от векове за успокояване на болките в ставите. Апигенинът, флавоноидно съединение, присъстващо в него, придава отлични противовъзпалителни свойства. Ефективността на това народно лекарство е доказана в проучване, проведено през 2016 г., което показа, че обвивките от зелеви листа върху засегнатите части са изключително ефективни при лечението на остеоартрит.

Как се използва:

Отстранете жилавите дръжки от зелевите листа и ги притиснете с твърд предмет, за да освободят соковете им. Завийте ги в алуминиево фолио и ги сложете във фурната за няколко минути, за да се затоплят. Уверете се, че не изгарят. Увийте топлите зелеви листа около ставите и ги задръжте на място, като допълнително ги увиете със самозалепваща се марля превръзка. Покрийте всичко с найлоново фолио или алуминиево фолио, за да запазите топлината. Нека остане така поне 1 час. Можете също така да го оставите за една нощ за по-голяма ефективност.



Куркумата на прах се използва традиционно в китайската и индийската аюрведична медицина за лечение на болки в ставите. Той действа, като блокира възпалителните ензими и цитокините. В проучване от 2016 г. на изследователи от Южна Корея, заедно със САЩ, е установено, че куркумата намалява болката и подуването на ставите при пациенти с това състояние.

Как се използва:

Започнете с добавяне на куркума на прах към вашата храна. Можете също така да смесите 1 супена лъжица с чаша горещо мляко, за да си починете добре през нощта. Също така, не забравяйте да консумирате тази подправка редовно, за да намалите болката в ставите и възпалението, причинено от артрит.

Карамфил



Тази древна билка, която произхожда от Индонезия, се използва от поколения в китайската медицина и в Индия за облекчаване на болки в ставите. Изследванията показват, че добавянето на карамфил към вашата диета може да намали възпалението, причинено от артрит, с около 44%. Той не само помага за намаляване на възпалението, което вече имате, но също така предотвратява появата на нови възпалителни цитокини в ставите ви.

Как се използва:

Можете да го добавите към храната си или дори да го приготвите като инфузия. Ако не харесвате вкуса му, можете да приемате добавки от карамфил под формата на хапчета.

Дяволски нокът



Дяволският нокът е растение, което расте в пустините на Южна Африка. Той е кръстен на малките куки с форма на нокът, които покриват плодовете на това растение. В продължение на векове местните жители на пустинята Калахари са използвали сухите корени на това растение за лечение на болки в ставите. Има доказателства, които предполагат, че дяволският нокът действа почти толкова добре, колкото диацереинът (бавно действащо лекарство, което не се предлага в САЩ), който се използва за подобряване на свързаната с остеоартрит болка в бедрата и коленете.

Как се използва:

Под формата на чай варете 5 грама от сухия корен всеки ден, за да облекчите болките в ставите или мускулите. Ако не можете да намерите изсушени корени, можете да изберете допълнителни капсули. Потърсете продукти, които съдържат екстракт от дяволски нокът, стандартизиран с 2% до 3% иридоидни гликозиди.

върбова кора



Кората на върбата е едно от най-старите традиционни лекарства и се използва за лечение на възпаление от векове. Всъщност хората, дори по времето на Хипократ (5 век пр. Н. Е.), Дъвчели кората на върбата, за да помагат при лечение на възпалителни състояния. Съдържа химично съединение, наречено салицин, което е подобно на аспирина. Доказано е, че е много полезно за облекчаване на болки в ставите, свързани с ОА (остеоартрит), особено в коленете, гърба, бедрата и шията.

Как се използва:

Въпреки че някои хора всъщност предпочитат да дъвчат непреработената кора от върба, тя може да се намери и под формата на капсули в много аптеки и почти във всеки магазин за здравословни храни. Препоръчителната доза е приблизително 240 милиграма на ден. Също така в някои магазини се продава чай от кора от върба, който действа като противовъзпалително и болкоуспокояващо средство. Това се приготвя чрез кипене на вода с билката за 2 или 3 минути.



Традиционната китайска практика на акупресура осигурява облекчаване на болки в ставите, включително тази, причинена от артрит. Различните точки на натиск, свързани с това състояние, са:

Li 4: Той се намира в най-високата точка на мускула, когато показалецът и палецът се съберат. Използвайте дълбок, силен натиск, за да масажирате и стимулирате областта за около 5 секунди.

Lv 2: Тази точка се намира в полето на лентата между втория пръст и големия пръст. Прилагайте среден натиск с показалеца, като едновременно стискате двата крака. Ако това е неудобно, натискайте едно по едно.

Gb 41: Намира се в горната част на стъпалото, в канала между малкия пръст и четвъртия пръст. Натиснете силно показалеца.

Моксибуция



Moxibustion е традиционна китайска терапия, която използва изгарянето или аромата на изсушена червена боровинка в определени точки на тялото. Лекарите твърдят, че той е особено ефективен при лечение на хронична болка в ставите. Той се използва широко в Китай и други страни от Източна Азия за управление на симптомите на ревматоиден артрит. Изследване, публикувано в списанието на традиционната китайска медицина Джилин, установи, че моксибуцията, комбинирана с акупунктура, е била 83,3% ефективна при лечението на болка.

Пробвали ли сте някое от тези средства? Работили ли са за вас? Ако е така, споделете опита си с нас, за да могат тези, които страдат от подути стави, да се възползват от вашия съвет. Също така, кажете ни, ако знаете за други видове лекарства, които помагат за овладяване на тези болки.