nutrition

Работата на отслабнете Не е лесно и всички хора не трябва да знаят от първия момент. Сега, когато трябва да започнете, е да насочвате диетата си по различен начин, да водите по-активен живот и разбира се да имате много воля.

В този ред на идеи един от първите въпроси, който трябва да се подчертае, е, че наистина си струва да вземете решение купете шейкове Herbalife, създайте стратегия за физическа активност, за да подобрите състоянието на тялото и като цяло следвайте добър хранителен план.

Отслабнете с напитка от зелен чай, черен пипер и лимон

Може би от името и състава в началото може да изглежда, че това е малко рискована напитка, но има немалко фактори, които я правят отлично средство за разглеждане и че дори може да се квалифицира като добавка, която ще помогне за отслабване.

Сега трябва да се помни, че за да бъде наистина ефективен, винаги е необходимо да се грижите за диетата, да поддържате здравословни навици на живот и че упражненията не са необходими. Вече трябва да знаете това отслабването изисква усилия и воля, но също така е възможно да си помогнете с тези малки съвети.

Има няколко проучвания, които говорят за неговите ползи, как може да увеличи енергията, да ускори метаболизма и от своя страна да прочисти организма. Както и да е в детайли, комбинацията от тези съставки позволява:

  • Възможно е повишаване на телесната температура и ускоряване на метаболизма.
  • Използва се по-голямо количество енергия и като следствие калориите ще бъдат изгорени.
  • Ще откриете чувство на ситост, което предполага, че ще избягвате лека закуска между храненията.
  • При наличието на лимон ще се получат почистващи свойства.

Зелен чай, пипер и лимон напитка рецепта за отслабване

В този случай за подготовката е необходимо:

  • Литър вода.
  • Шест торбички със зелен чай.
  • Щипка смлян лют червен пипер. Известен е още като чили на прах или чили на прах.
  • Един лимонов сок.
  • Три чаени лъжички мед или подсладител.

За приготвянето на тази напитка стъпките, които трябва да следвате, са посочените по-долу:

  • Това е доста лесно. Първото нещо е, че трябва да започнете, като направите запарка от зелен чай.
  • Трябва да се уверите, че водата кипи, а след това да добавите торбичките и да позволите есенцията да се получи както винаги.
  • Оставете го да престои около пет минути.
  • С изтичането на споменатото време можете да пуснете лимоновия сок и щипката кайен. Не прекалявайте с тази съставка, защото това може да доведе до много пикантна напитка и че не може да се консумира.
  • В момента, когато всичко се смесва много добре хомогенно, е време да добавите малко мед.
  • Оставя се да се охлади, да се консумира при стайна температура.

Консумация на натурална напитка за отслабване

С предишните стъпки е получен литър от това напитка за изгаряне на мазнини, следователно това е количеството, което е на разположение за консумация през целия ден. В идеалния случай лекарството за отслабване трябва да се консумира за около 10 дни всеки месец, по този начин ще постигне много добър ефект за отслабване, което е в състояние да ускори метаболизма.

В това отношение трябва да се отбележи, че първата стъпка ще бъде направена, след като станете, на гладно и топло, следователно не е нещо нито много студено, нито много горещо. След това и след 30 минути можете да консумирате закуската си, като се грижите да си набавите адекватни за организма хранителни вещества, като салата от ананас и папая, овесени ядки и др.

По време на обяда ще трябва да повторите същия модел, който беше споменат, т.е. чаша 30 минути преди ядене. С горното можете да получите повече ситост, да изгорите по-голямо количество енергия и от своя страна, поради участието на лимон, да постигнете по-лесно храносмилане с много адекватни минерали и витамини.

Във връзка с термогенен ефект, ще работите през целия ден, поради тази причина ще забележите как усещането за жажда за сладко ще бъде намалено, храната ви ще бъде по-добре усвоена и дори ако не успеете да го осъзнаете, ще изгаряте мазнини. По време на следобеда не забравяйте да изпиете още една чаша, за да завършите деня си с последно питие 30 минути преди вечеря.