лаксативи

Абонирайте се за Vitónica

Когато мислим за отслабване, много пъти правим истински глупости, без да осъзнаваме проблемите, които това поведение може да причини на тялото ни. Пример за това е използване на лаксативи за контрол на теглото.

В продължение на много години употребата на лаксативи за отслабване е често срещана практика за много хора, тъй като съществуваше убеждението, че с помощта на тези инструменти постигаме по-малко усвояване на мазнини. Тази вяра е накарала много хора да направят лаксативи най-добрият метод за отслабване, но без да знаят проблемите, които тази практика може да има на различни нива и че от Vitónica ще подчертаем.

Основната функция на лаксативите е да ускорете изхождането и накарайте храната да премине по-бързо. Това е начин за ускоряване на храносмилателния процес и изхвърляне на отпадъчните вещества по-рано. Но това води до по-бърз болус и по-малко време за усвояване от организма на хранителни вещества. Ние не само не усвояваме мазнините, но и останалите хранителни вещества, създавайки в дългосрочен план ситуация на хранителен дисбаланс, който може да доведе до анемия, замаяност, слабост.

Тази практика е много рискована, тъй като можем да подхранваме тялото си, И противно на това, което повечето хора мислят, използването на лаксативи няма да ни помогне да премахнем мазнините, които вече съществуват в тялото. Не трябва да бъркаме критериите, а лаксативите не са горелки за мазнини или нещо подобно на тях.

Друго нещо, което обикновено правят лаксативите, е увеличават водната секреция от червата, и то е, че колкото повече хидратация, толкова по-добър ще бъде нашият транзит. Но това увеличаване на течностите в червата води до по-голямото им елиминиране, което може да ни причини а дехидратация. Това води до загуба на минерали, понижаване на телесните нива и дисбалансиране на електролитите в тялото, което може да предизвика световъртеж, проблеми с бъбреците, аритмия.

Разбира се, лаксативите не са подходящи за отслабване, а просто трябва да се използват при епизоди на запек и като последна мярка, тъй като основното нещо е да се храните на диета според това, което искаме да постигнем. Ако, от една страна, се стремим да отслабнем, трябва да комбинираме диетата с физически упражнения. Един от най-добрите начини за ускоряване на храносмилането и подобряване на чревния транзит е чрез хранене фибри и упражнения като корема, които ни помагат да поддържаме червата активни.

Споделяне Използването на лаксативи за контрол на теглото, риск за организма