идеалната

Идеята да имаме перфектното тяло някога ни е минавала през ума. Обикновено ни се случва през пролетта, когато слънцето започва да се забелязва, но това е в началото на лятото, когато отнема повече сила. Нормално е, всички искаме да отидем на плаж и да изглежда добре, без това коремче и по-добре. Именно в тези моменти, когато искаме да водим здравословен начин на живот и диета, като избираме по-добре какво ще ядем, премахваме мазнините или ядем повече плодове и зеленчуци. За тези, които търсят съюзник за отслабване, ще ви запознаем с диня, идеална храна за отслабване и тогава ще ви кажем защо.

Естествено засищащо и нискокалорично

Кой не иска парче много готина диня през лятото? Червеният му интериор, сладкият му вкус и всичко, което ни освежава, когато го ядем, всичко това са някои от причините да се наслаждаваме на този плод, роден в Африка. Това е един от плодовете с най-високо съдържание на вода и това се забелязва, когато го вкусим. Има варианти, които са били събрани, като най-често срещаните са черна диня с плоски черни семена и настъргана диня, която почти няма семена, а тези, които имат, са бели.

Какъвто и вариант да обичате да купувате, трябва да знаете какво съдържа много малко калории, (само 30 на порция от 100 грама). Но не се заблуждавайте от този брой калории, тъй като въпреки че изглежда, че има много малка хранителна стойност, това е един от плодовете, който осигурява повече витамини и повече ползи за нашето тяло (източник: CadenaSer.com)

От сред витамини, които можем да намерим, Витамините А, В и С са главно тези, които имат най-висок дял в състава си, като могат да покрият една трета от препоръчителното дневно количество само с една филия. От друга страна съдържа калий, а също и магнезий.

Диня за подобряване на циркулацията и чревния транзит

Сред вътрешните компоненти, съставляващи динята, има аминокиселина, наречена L-цитрулин, която кара кръвоносните съдове да се разширяват, като по този начин се постига това подобряване на кръвообращението, което не се запушва, подобрявайки кръвното налягане и контролирайки го, ни казват на портала dietas.ninja За тези, които искат да спортуват, за да отслабнат, но се чувстват уморени след няколко минути, можете да опитате да вземете парче диня няколко минути преди да започнете да бягате, от една страна това ще помогне на тялото да се хидратира, с усещане от силата, а от друга страна, сърцето ще изпомпва повече кислород към частите, които се нуждаят от него, като подобрява системата и прави възможно загубата на повече калории при всяка дейност.

Друга от добродетелите на този плод е слабителната му сила, и подобряване на чревния транзит. Динята има вид фибри, наречени пектин, които ще ни помогнат да прочистим червата, да направим по-добре да отидем до тоалетната и също така да намалим нивото на холестерола в кръвта.

Съвети за отслабване с диня

Благодарение на засищащата сила на динята, когато усетите бъговете в стомаха си и искате да вземете нещо в устата си, за да хапнете, не забравяйте да си вземете парче диня. Това ще ви накара да се почувствате сити и ще можете да издържите по-дълго, без да ядете друга по-калорична храна.

Дори когато отивате на плаж или в страната, Вземете конус с диня, нарязана на парчета, ще бъде много по-здравословно ястие от пържени картофи или други сладкиши и ние сме сигурни, че в момента, в който извадите динята, всички ще искат да я опитат.

Коментар на тема "Диня, идеална храна за отслабване"

Здравейте, толкова се радвам, че локализирах вашия сайт, наистина ви намерих по погрешка, докато търсех нещо друго в yahoo. Както и да е, сега съм тук и просто бих искал да кажа наздраве за огромна публикация и развлекателен уебсайт. Моля, продължете страхотната работа.